tag:blogger.com,1999:blog-62087056165491500682024-03-13T23:18:05.315-07:00Pszichodráma, gyógyulás, egészségEgészséges életmód. Pszichodráma csoportok | Szorongás, pánik feloldása, agorafóbia és pánikbetegség tünetei, kezelésebdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.comBlogger36125tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-60362668067865714662024-03-13T05:20:00.000-07:002024-03-13T05:20:08.022-07:00Pszichodrámával a szorongás feloldható. Csoportterápia<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyN1IcroXgHgqjjyzgkoq2_DeCLRRaUm-QKSlh2v-2SneXaJfYHAGjOz1N8UZ1IYyfZDACee2RhskPDONW19TC_KUcjiQSxZepawC4mdjFe8BDJ_wrji-sPIu7maqhA8L3VsPAUFV4DMd3F-w1YdQxoAdbOx2ZOHJU7EYpz5WSFW5F5V8VD08caxDiQAWB/s520/pszichoterapia-pszichodrama-csoport.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="pszichoterápia csoportok - pszichodráma" border="0" data-original-height="458" data-original-width="520" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyN1IcroXgHgqjjyzgkoq2_DeCLRRaUm-QKSlh2v-2SneXaJfYHAGjOz1N8UZ1IYyfZDACee2RhskPDONW19TC_KUcjiQSxZepawC4mdjFe8BDJ_wrji-sPIu7maqhA8L3VsPAUFV4DMd3F-w1YdQxoAdbOx2ZOHJU7EYpz5WSFW5F5V8VD08caxDiQAWB/s16000/pszichoterapia-pszichodrama-csoport.jpg" title="Csoportfoglalkozás álarcban" /></a></div><p></p><p>A <b>pszichodráma-csoportok</b> egyik sajátossága lehet az anonimitás. A tapasztalat azt mutatja, hogy a szorongásos fiatalok őszintébbek, nyíltabbak, ha olyan fajta "ismeretlenségbe" burkolózhatnak, mint amilyent az internet is biztosít számukra. A csoportfoglalkozásokon megoldás lehet az <b>álarc viselése</b>, de arcukat és teljes lényüket is szívesebben vállalják, ha vezetéknevüket nem kell elárulniuk. <br />
<br />
Egy 2023-ban végzett új felmérés szerint a magyar lakosság 17-20 %-a küzd valamilyen szorongásos
zavarral, például folyamatos nyugtalansággal, félelemérzettel,
amely az esetek többségében valamilyen testi tünettel,
álmatlansággal, gyakori fej- és gyomorfájással párosul. </p><p>Nem ritka eset, hogy a páciens alkoholhoz fordul, de gyakori eset a kényszeres étkezés vagy a csokoládéfüggőség kialakulása. </p><p>A háttérben
sokféle tényező állhat, például munkahelyi strassz, de olykor érdemes alaposabban megvizsgálni
az egyén családi kapcsolatait.<span></span></p><a name='more'></a>
<b>A gyermek a családban sajátítja el az alapvető érzelmi és
viselkedési modelleket. Van olyan <a href="https://honlap.balla.biz/pszichodrama/" target="_blank">pszichodrámacsoport</a>, ahol a tagok
csak egymás keresztnevét tudják. </b><br />
<br />
<p></p><h2 style="text-align: left;"><b>A család hatása</b></h2><p>
<br />
– Az ember problémái visszavezethetőek a családra – mondta Ungvári
Csaba krízis- és mentáltanácsadó. A közeli rokonaink múltbeli
tettei, az őket ért tapasztalatok, élmények mind hatással lehetnek
ránk is.<br />
<br />
A „családállítás” célja többek között a családi viszonyok
rendezése, a problémák megoldása és a gondmentes élet megteremtése.
A terápia alapgondolata, hogy az őseink cselekedetei, problémái még
generációkkal később is éreztethetik a hatásukat.<br /></p><h1 style="text-align: left;">A terápia - Szorongás - Tünetek:</h1><ul>
<li>Álmatlanság</li>
<li>Gyomorfájás</li>
<li>Gyakori fejfájás</li>
<li>Szív környéki fájdalom</li>
<li>Félelemérzet, pesszimizmus</li>
</ul><h2 style="text-align: left;">Idegesség, feszült lelkiállapot</h2><p></p><div class="quote">
</div>
A családállítás csoportban zajlik, melynek során a résztvevő
felvázolja a problémáját, majd a jelenlévők közül kiválasztja
azokat, akik belebújnak egy-egy családtag szerepébe. Az így
létrejövő térben a szereplők az általuk alakított rokon érzéseit
kezdik el észlelni, és ezek segítségével az érintett közvetlen
visszajelzést kaphat.<br />
<br />
Létezik egyéni családállítás is, amikor a segítőket tárgyak
helyettesítik, amit általában akkor alkalmaznak, ha kényes témáról
van szó. Emellett hasznos az úgynevezett „szervezetállítás”, amely
a munkahelyi problémákat kezeli.<br /><p style="text-align: left;">
– Talán először misztikusan hangzik, de minden esetben működik. Ha
megtaláljuk a probléma gyökerét, és a páciens ráébred, hogy mi volt
az alapja valójában, egyszerűen le tudja tenni a nehézséget.
Igyekszünk figyelemmel kísérni a résztvevők életének alakulását, és
csak pozitív visszajelzéseket kapunk, tényleg működik – tette hozzá
a tanácsadó.</p>
<h2 style="text-align: left;"><b>A szituáció újraélése</b></h2>
<p style="text-align: left;">
A pszichodráma egy másik módszer, amelynek az a lényege, hogy az
ember a problémához kapcsolódó emlékeket a dráma keretein belül
újra átélje, tudatos szintre emelje, és ha szükséges, akkor a
korábbi kapcsolatkezelési mechanizmusait felülírja.</p><p style="text-align: left;">„Ha megtaláljuk a probléma gyökerét, és a
páciens ráébred, hogy mi volt az alapja valójában, egyszerűen le
tudja tenni a nehézséget.”</p><p style="text-align: left;">– A mozgás felerősíti az érzéseket. Egy-egy kezdő szituációból
elindulva például álomképeken keresztül akár egy régi, félig
tudatos kisgyermekkori emlékképig is el lehet jutni, amely az adott
probléma forrását jelenti – mondta Fedor Béla, a Magyar
Pszichodráma Egyesület elnöke.</p><p style="text-align: left;">Egy pszichodrámacsoport általában tíz-tizenkét főből áll, amelyet a
csoportvezetők állítanak össze az előzetes személyes interjúk
alapján.</p>
– Egy csoportba nem jelentkezhetnek barátok, házastársak,
ismerősök, mert a játék során egy különálló szigetet alkotnának,
akik a saját szabályaik szerint működnének, így a legbelső
konfliktusok nem kerülnének a felszínre – emelte ki az elnök.<br />
<br />
A pszichodráma mindig a csoportkörrel kezdődik, ahol először az
jelez vissza, aki az előző alkalomkor játszott. Utána a többiek is
elmondják, hogy mi történt velük a legutóbbi csoportülés óta.
Ezután a bemelegítő játékok jönnek, amikor a csoporttagok például
egy-egy hangulatot mutatnak be, vagy közösen valamilyen tárgyat
jelenítenek meg. A cél mindegyik esetben az egymásra
hangolódás.<br />
<br />
A protagonista játék, amikor a csoport egy valaki problémáját
jeleníti meg, egyszerű díszletek, például szék, takaró, párna
között, csak ezután következik. A főszereplő, vagyis a protagonista
rendezi be a színpadteret, választja ki a szereplőket, akik nemcsak
élő személyek, hanem tárgyak és érzések is lehetnek.<br />
<br />
<div class="quote">
4–10 órás a legtöbb esetben egy
pszichodráma<br />
alkalom. 6–8 óráig tart egy családállítás, attól függően, hány fős
a csoport. 40<br />
perc jut hozzávetőlegesen egy emberre egy családállításkor. 250
órás általában egy önismereti pszichodrámakurzus.</div><div class="quote"> </div>
A játék végén pedig mindenki visszajelez a szerepről, és a tagok
megosztják egymás között az élményeiket. – Volt olyan, aki annyira
beleélte magát a szituációba, hogy még a régi óvodája függönyét is
látta, de volt olyanra is példa, aki végig csak a vele szemben álló
szemeire koncentrált. Ha jön a katarzis, akkor azt viszont mindenki
átéli – tette hozzá Fedor.<br />
<br />
Az elnök végül megemlítette, hogy a módszer az egészséges
embereknél fejleszti az önismeretet, feloldja a konfliktusokat, míg
a mentális betegeknél a terápia részeként, például a szorongás vagy
a depresszió gyógyításához is hozzájárulhat.<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;"><span style="color: black;"><b>Légzés, és az elfojtott
tudattalan hatásai</b></span></h3>
<br />
A légzésterápia az elfojtott tudattalanra alapozva igyekszik
megoldani a problémákat. Alaptézise, hogy a jelenlegi problémáink
jelentős részét magzati korban, illetve születésünk során
szerezzük.<br />
<br />
Mivel a légzés maga egyrészt önkéntelen, másrészt viszont
akaratlagos, hidat képez a tudatos és a tudatalatti között. A
páciens a terápia során különböző légzési technikák alkalmazásával
olyan tudatállapotba kerül, amelyben felszínre kerülnek az
elnyomott gondolatok, érzelmek, legyen szó akár egyszerű
stresszhelyzetről vagy komolyabb problémáról.bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-91780137412775689402023-05-09T06:56:00.003-07:002023-12-30T02:53:42.613-08:00 Miért fontos, hogy edzettek legyünk?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJbrJb39uWVp2_lPPi3vG_gJ-i_YDkbwEXiCXoFpP7U7y0gTbl6AA5AxXRKyFmh5k7Kdy4B8mfAsQJ6dZPhZtNkhiVr4EEdlzp9F1Cl5eGXF2R3nTqgEneQnF8XcqwxmyskItT7o28_66V-7ZELJrG1perTtnEGuyLlvJssUwOqBZyTNocnGyGWsz9NQ/s450/edzettek-legyunk.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="fontos, hogy edzettek legyünk" border="0" data-original-height="450" data-original-width="300" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJbrJb39uWVp2_lPPi3vG_gJ-i_YDkbwEXiCXoFpP7U7y0gTbl6AA5AxXRKyFmh5k7Kdy4B8mfAsQJ6dZPhZtNkhiVr4EEdlzp9F1Cl5eGXF2R3nTqgEneQnF8XcqwxmyskItT7o28_66V-7ZELJrG1perTtnEGuyLlvJssUwOqBZyTNocnGyGWsz9NQ/w213-h320/edzettek-legyunk.jpg" width="213" /></a></div><p>Sokaknak első hallásra a kondíció és tornagyakorlatok szóra az iskolai tornaórák jutnak eszébe. Kinek milyen emléke van, de sokan idegenkednek emiatt az edzéstől.</p><p>Pedig, ha belegondolunk az edzés lényege az lenne, hogy élvezetesebbé váljon az életünk (na meg persze, hogy minél egészségesebbek legyünk)</p><p></p><h2 style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Sokféle gyakorlat létezik</span></h2><p>Annyira széleskörű gyakorlatok vannak, hogy mindenki találhat magának, egészségi állapotának, kondíciójának megfelelő feladatokat. Nem nehéz olyan mozgásformát találni, amelyet élvezettel, kitartóan tudunk folytatni.</p><p>A jó kondícióhoz rendszeres és mérsékelt, de valamennyire megerőltető edzésforma szükséges. Olyat kell találni, amivel hosszútávon tudjuk magunkat motiválni.</p><p>A gyakorlatok az agyban elősegítik a morfinhoz hasonló vegyületek termelődését, ami kellemes érzést okoz és még akár fájdalomcsillapító hatással is bírnak.</p><p>Minél aktívabb életet folytatunk, annál kisebb az esélye számos betegségnek, mint az elhízás, a szívinfarktus, szívritmuszavar.</p><p></p><h2 style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Minden az elhatározáson múlik</span></h2><p>Az első lépés, hogy megszülessen bennünk a komoly elhatározás. Óvatosan, lépésről-lépésre kezdjünk bele az edzésbe, fokozatosan alakítsunk ki magunkat edzésprogramot. (ehhez szakértő segítségét is kérhetjük)</p><p>Életmódbeli váltások, amelyek segíthetnek:</p><ul style="text-align: left;"><li> minél többet sétáljunk (ahova lehet menjünk gyalog, akár néhány megállóval hamarabb leszállhatunk a buszról)</li><li>ne dohányozzunk (egy cigaretta elszívása után a tüdőben a felére csökken az oxigénfelvevő kapacitás)</li><li>fogyókúrázzunk: akkor tudunk a legtöbbet hasznosítani az edzésből, ha minél több zsírpárnától megszabadulunk</li></ul><p>A zsírpárnáktól való megszabadulás azonban sokszor nem olyan egyszerű, mint ahogy első ránézésre gondolnánk. Ha túl vagyunk már pár sikertelen fogyókúrán akkor pláne nem kell bemutatni senkinek, hogy milyen kínkeserves lehet csak néhány kilótól is megszabadulni.Közben állandóan éhség gyötör, nem tudunk sohasem jóllakni, mert mindig a kalóriákat számoljuk. Van azonban egy lehetőség, amely segít abban, hogy ne kelljen mindig az éhségérzettel küzdenünk. Vannak olyan fogyasztószerek, amelyek segítenek leküzdeni az éhséget, aminek köszönhetően csak annyit eszünk meg, amennyire a szervezetünknek valóban szüksége van. Széles termékkínálat áll rendelkezésére, érdemes efelől tájékozódni. Nagyon népszerű a szibutramin hatóanyaggal bíró <a href="https://nouveaux-sibutramine-rendeles.com/" target="_blank">eredeti Sibutramine 20mg</a> fogyasztószer kapszula. </p><p>Érjen el Ön is átütő sikereket mind a fogyókúrában, mind a kitűzött életmódváltásában, a jó kondíció elérésében!</p>bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-54016073968868156572018-02-28T08:00:00.001-08:002022-12-11T06:29:31.643-08:00Masszázs, ami mindenkinek jár!<h3>
Masszázságy ingyen házhoz szállítással</h3>
<div style="text-align: right;">
<i>Ép testben ép lélek</i></div>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxkrKrcBxAygC16GaRJkN0YSgrAYHEx43oLCpQq1qmFYfY42dFnj-KII4Gj_x0J9__wnVovXUwm1t3-fgwYtHtHLpfrbcidOAKCW7TXop3lmyZS1wzbuozfJvgpZcdJptikb2knS3tmLrW/s1600/spapro-lux-masszazsagy.jpg" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="masszázságy" border="0" data-original-height="361" data-original-width="511" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxkrKrcBxAygC16GaRJkN0YSgrAYHEx43oLCpQq1qmFYfY42dFnj-KII4Gj_x0J9__wnVovXUwm1t3-fgwYtHtHLpfrbcidOAKCW7TXop3lmyZS1wzbuozfJvgpZcdJptikb2knS3tmLrW/s200/spapro-lux-masszazsagy.jpg" title="Spapro ® LUX 2 - professzionális masszázságy (192x70cm)" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Professzionális masszázságy</td></tr>
</tbody></table>
A mai rohanó világban alig jut idő magunkra. Folyton késésben vagyunk, mindig van valami teendőnk. Éppen ezért nagyon fontos, hogy megálljunk egy picit és időt szánjunk a pihenésre. Erre egy nagyon jó megoldás lehet a masszázs. És ami manapság a legjobb benne, hogy mindezt akár az otthonunkban is élvezhetjük!<br />
<br />
Szerencsések vagyunk, ha olyan masszőrünk van, akihez nem nekünk kell ellátogatnunk, hanem ő jön el hozzánk, és kényeztet bennünket. Magával hozza a könnyen hordozható, összecsukható masszázságyát, és már kezdődhet is az ellazulás!<br />
<br />
A <b>masszazsoutlet.hu</b> weboldalon megtalálhatóak<span><a name='more'></a></span><br />
<br />
<h3 style="text-align: center;">
a legmodernebb 2, illetve 3 zónás professzionális <a href="http://masszazsoutlet.hu/" target="_blank">masszázságy</a>ak,</h3>
<br />
amelyeket ingyen szállítunk házhoz. Az ágyakhoz színben összeillő hengerpárnákat se felejtsük el, valamint a különböző higiéniai termékeket: lepedőket, kendőket, illetve tisztítószereket a tökéletes tisztaság és higiénia elérése érdekében. A masszázsolajok, krémek és gélek sem hiányozhatnak a repertoárból, ezek többféle méretben, illatban és hatóanyagtartalommal állnak mindenki rendelkezésére.<br />
<br />
A <b>masszazsoutlet.hu weboldalon minden további információt megtalál</b> a termékekkel kapcsolatban, ám ha bármi kérdés merülne fel Önben, ne habozzon írni az <a href="mailto:info@masszazsoutlet.hu" target="_blank">info[kukac]masszazsoutlet[pont]hu</a> e-mail címre, vagy<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b> hívja a <i>+36/30 38-66-334</i>-es telefonszámot.</b></div><p>
<br />
Kollégáink igyekeznek mindenben segíteni Önnek.<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-size: x-small;"><i> </i></span></span></p><p><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-size: x-small;"><i>Masszázságy ingyen házhoz szállítással - a legmodernebb 2, illetve 3 zónás professzionális masszázságyak a masszazsoutlet.hu weboldalon<b>. </b>Gyógymasszázs, ami mindenkinek jár!</i></span></span></p>bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-12599834478983978022017-10-02T04:11:00.001-07:002022-05-03T08:29:11.566-07:00Wittgenstein, Szász Tamás és mentális állapotaink<h2><a href="http://pirezmuhely.hu/wittgenstein-szasz-tamas-mentalis-allapot/" target="_blank">Mentális állapotaink Ludwig Wittgenstein és Szász Tamás perspektívájából</a></h2><h2></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/fa/10._Ludwig_Wittgenstein%2C_aged_about_eighteen.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="394" height="320" src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/fa/10._Ludwig_Wittgenstein%2C_aged_about_eighteen.jpg" width="210" /></a></div>
<h3>
Nyelv és gondolat</h3><p>
<br />
Wittgenstein, a huszadik század nagy hatású gondolkodója szerint a gondolatok szervesen kapcsolódnak a nyelvhez, ami természeténél fogva szociális termék, tehát nem lehet gondolatokról, és következésképp mentális állapotokról elszigetelten tárgyalni. Szerinte nem beszélhetünk tudatosságról, mely nem kapcsolódik valamilyen módon a környező világhoz, ebből adódóan mentális állapotaink közvetlen viszonyban állnak különösen nyelvi kifejezőeszközeinkkel.<br />
<br />
Wittgenstein nem vonta kétségbe, hogy vannak belső megéléseink, melyeket pszichológiai állapotokként kategorizálunk, ám hangsúlyozta, hogy ezek megértését és értelmezését bizonyos kifejezésmódok teszik lehetővé. Leggyakrabban szavakkal és tettekkel fejezzük ki magunkat, ezek a szavak és tettek pedig mindig egy társadalmi kontextuson belül kapnak jelentést.<span></span></p><a name='more'></a><p></p><h2></h2><p>
Nyelvünk az érzelmeket mindig összefüggésbe hozza valamivel vagy valakivel: például a szeretet, gyűlölet, harag, düh tárgya általában egy másik ember, az ámulat rendszerint reakció egy eseményre, míg a szomorúság vagy öröm, ha nem is közvetlen reakció valamire, szintén köthető az időben egy megtörtént vagy várt cselekményhez. Felismerjük az érzelmek szavakban vagy gesztusokban megnyilvánuló jeleit, melyekre szükségünk van ahhoz, hogy a helyzeteket megfelelő módon értelmezzük.<br />
<br />
Az érzelmek elhatárolandók olyan fiziológiai reakcióktól, mint az éhség vagy fájdalom, melyeket testünkben érzékelünk. Még ha kapcsolódik is az érzelemhez valamilyen fizikai érzet, nem lehet őket pusztán ezekre visszavezetni. Mind a félelem, szorongás, mind az izgalom, eufória adrenalint szabadít fel a szervezetünkben, tehát egyes pszichológiai állapotokhoz nem mindig rendelhető ugyanaz a biokémiai sajátosság.<br />
<br />
</p><h3>
Az anyagi világ nyelvi feltételezése </h3>
<br />
Fentiekből következik, hogy a mentális folyamatokat, beleértve a mentális rendellenességeket a társadalmi kontextusban megnyilvánuló módok alapján értelmezzük. Pszichológiai állapotainkra vonatkozó nyelvi eszközeink feltételeznek egy környező anyagi világot, mellyel az ember folyamatosan érintkezik.<br />
<br />
A nem klinikai értelemben vett depressziót is viselkedésminták alapján azonosítjuk: ilyenkor az ember levert, passzív és nehezen felel meg a hétköznapi élet kihívásainak, hajlamos pesszimista világképet kialakítani, tehát azért nevezzük depressziósnak, mert viselkedése eltér az addig megszokott, normális viselkedéstől. Amikor valakit depressziósnak nevezünk, nem az idegrendszerének természetét térképezzük fel, hanem a viselkedési jegyeire utalunk, és ezen jegyek társadalmilag elfogadott értelmezését adjuk. Ebből következik, hogy nem lehet szorongó vagy depressziós agyról vagy elméről beszélni - szorongó vagy depressziós emberekről lehet csak szó, valós társadalmi szituációkban.<br />
<br />
<h3>
A mentális problémák megértése</h3>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/8/86/Dr_Thomas_S_Szasz.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="212" data-original-width="337" height="125" src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/8/86/Dr_Thomas_S_Szasz.jpg" width="200" /></a></div>
A magyar származású pszichiáter, Szász Tamás (Thomas Szasz) szerint is a mentális problémákat szükséges szociális szinten megérteni, mert ezek mindig szociális kontextusban jönnek létre, nem az egyéni, elszigetelt elme termékei. Azt állítja, hogy az orvostudomány azért igazi tudomány, mert biológiai jelenségekkel foglalkozik, célja elsősorban az élettani betegségek felfedezése és kezelése. Például a neurológia egy igazi orvosi diszciplína és léteznek valós idegrendszeri betegségek, melyek konkrét hatással vannak a viselkedésre: epilepszia, Parkinsor-kór stb. Ezzel szemben a DSM diagnosztikus kategóriái viselkedési jegyekre, belső megélések leírásaira alapozódnak. Számos esetben szervi problémákat eleve ki kell szűrni ahhoz, hogy a DSM diagnózis megtörténjen, ezért a mentális betegségekkel foglalkozó tudományt szerinte nem lehet komolyan venni. Szerinte egyes emberek életkörülményeik miatt szenvednek, de ez nem jelenti azt, hogy betegek. <b>A szenvedés ugyanolyan eséllyel tesz valakit beteggé, mint az örömben való tobzódás.</b> Elismeri, hogy vannak emberek, akik különös rögeszméket dédelgetnek, de szerinte ez is csak viszonyítás kérdése:<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: large;">"Amikor imádkozol, te beszélsz Istenhez. Amikor Isten beszél hozzád, skizofrén vagy."</span></i></div>
bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-41398303589780061322017-06-23T02:36:00.000-07:002018-02-23T02:41:21.018-08:00Diagnózis - pszichológus - páciens<h2>
Diagnózisok</h2>
A néhai pszichológusokat ma már kérdezni nem lehet, de korábbi véleményeik azért még érvényesek. Mégis csak ők voltak a szakemberek. No meg azért egy élő, ötven éve pszichoterápiával foglalkozó szakember és egy lelkipásztor, valamint egy híres irodalmár volt köztársasági elnök véleménye sem mellékes.<br />
<br />
Szerző: <b>Adorján György</b>, Gépnarancs 2017. június 23.<br />
<br />Szerintem a páciens egy akarnok, egy, ki ha én nem populizátor, egy önfényező, hatalommániás, illiberális téveszmés. Szerintem egy ellentmondást nem tűrő, maga köré elsősorban nyalonc papagáj lakájokat gyűjtő, ahol hús van ott légy is van és hasonló szellemi színvonalú szlogenekkel operáló, gazdaállatozó, nemzetközi tekintélyt vesztett kormányfő. Aki támogatottságát elsősorban a kevésbé vájt fülű, tájékozatlan és élethelyzetüknél fogva előítéletes megvezetettek körében nyerte el. Rájuk is hajazva, rájuk utazva próbál világnézeti köpönyegforgatóként továbbra is hatalomban maradni!<br /><br />Ennyit a magam részéről. És most nézzük, hogy a bevezetőben említett illusztrisak alátámasztják-e mindezt, vagy sem.<br />
<blockquote class="tr_bq">
„Az autokrata nem szívesen adja ki a kezéből a hatalmat, ugyanis hiszi, hogy kizárólag az ő vezetése üdvözíti a tömeget. Máshogy nem is lenne képes interpretálni magának a makacsságát. Ezt amúgy a mentségére is mondom. Ráadásul nincs mellette senki, aki meg tudná és meg is merné neki mondani, ha hibázik. Pedig sokuk nincs meggyőződve a vezető tévedhetetlenségéről, de a karrierje kedvéért felveszi a hatalom kínálta ruhát.<br /><br />Amíg ő az ország vezetője, úgy hiszem, nem lesznek az eddigi értelemben vett szabad és demokratikus választások. Hogy milyen politikai trükköt fog ehhez alkalmazni, nem tudom. Először talán általános választójogot kapnak a határon túli magyarok, aztán ha ez kevésnek tűnik, jön a következő lépés.<br /><br />Egy demokrata nem dobhatja áldozatul a demokráciát. Persze nem demokratikus eszközökkel sokkal egyszerűbb rendet csinálni. A demokrácia és a rend összefér, igaz, nagyon nehezen…<br /><br />Vegye mindezt az én szubjektív véleményemnek. És Isten adja, hogy ostobának bizonyuljak. Sokan azt mondják, hogy a huhogók közé tartozom. De én nem huhogok magamtól. Csak ha huhogtatnak”</blockquote>
– mondta mindezeket a professzor emiratus MTA tag, néhai Ranschburg Jenő.<br /><br />
<blockquote class="tr_bq">
„Bizalommal és várakozással fogadtam a rendszerváltás magyar módját, reméltem, hogy az akkori, bosszúért lihegő MDF helyett a rokonszenves Fidesz befolyásolja majd a hatalmat, igen, a fiatalok…<br /><br />És évről évre jobban megharagudtam rájuk. Mert kiárusították fiatalságukat, tisztaságukat, hitelességüket. Kiderült, hogy csak választásoktól választásokig terjed a látóterük, soha nem lesz belőlük a szó churchilli értelmében államférfi, csak politikai sakálok csoportja. Valaki egyszer figyelmeztetett: Vigyázz! Ezek bűnözők!<br /><br />Nem hittem el. Ma már tudom. S Orbán Viktor neve számomra szimbólummá vált. Egy nyolcvan év óta lezüllött ország még mélyebb politikai lezüllesztésének a szimbólumává. Holott a sors megadta neki a ritka lehetőséget, hogy sarokkő lehetett volna a magyar történelemben. De ő pénzt akart keresni. Népvezér akart lenni. Tündökölni akart az emberek felett. Ezt is megkapta. Látni fogjuk még, amint eldobott kőként az út szélén hever...” </blockquote>
<br />
– mondta mindezeket az MTA tagja, egyetemi tanár, néhai Popper Péter.<br /><br />És most még egy élő, ötven éve pszichoterápiával foglalkozó szakembertől:<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
„Tartok tőle, valamilyen módon meg fog roppanni ez az ember, mert a képességeihez képest hatalmas terhet cipel. Amit csinál, az a világ szempontjából periférikus dolog, de az ő személyiségéhez képest ez sok. Nagyon fontos dolog lenne, hogy ezt felismerjék az emberek.” </blockquote>
<br />
– tette hozzá mindezekhez Varga Zoltán pszichológus.<br /><br />Majd a gyermekeit is keresztelő lelkész véleményéből:<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
„Úgy érzem, nem én változtam. Egészen más ösvényeken járunk. A Biblia beszél a széles és a keskeny útról. Én a keskeny utat választottam. Menekültekkel, hajléktalanokkal vagy akár tiszta szívű vallástalanokkal találkozom, de Orbán Viktort még nem láttam ezen az úton. Szerintem ő rossz irányba megy, a szakadék felé. És magával vonszolja ezt a nyomorult, lebutított országot is. Közben szeretne velem együtt mindenkit kitörölni az életéből, aki a szabadelvű, szociálisan érzékeny múltjára emlékezteti. Egy igazi államférfi nem így viselkedik”</blockquote>
<br />
– mondta mindezeket a köztiszteletben álló lelkipásztor, Iványi Gábor.<br /><br />Végezetül:<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
“Ha ez az ember még egyszer hatalomhoz jut, Isten óvja Magyarországot, de még Európát is!” </blockquote>
<br />
– mondta volt Václav Havel.<br /><br />Az idézettek valamit igazolnak, ha már az én véleményemre kevesebb figyelmet is fordít a nyájas olvasó, legalább a felsorolt személyekét szívlelje meg, ha majd döntését 2018-ban bejegyzi a szavazófülkében!bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-82357892630105422552016-10-09T10:10:00.000-07:002016-10-09T10:31:04.458-07:00A szorongás 10 rejtett oka<i>Ebben a cikkben a szorongást kiváltó leggyakoribb okokat soroljuk fel, melyek hosszabb távon pánikrohamokhoz vezethetnek.</i><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizcjTAVUPQDFVYq9CVxG5kT_Eshg5aup5GekeGpS0JPQvR1tReTc24JB_SnZn5pNdSrGbRH-b-aCPYtiwV9JDmzUSz7y7mwNkw6Hox7PqFBaISpIAJRheZTRw-Xpy1CjlQ8nXKUvfuLLo/s1600/szorongas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="A szorongás előfordulásának háttere" border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizcjTAVUPQDFVYq9CVxG5kT_Eshg5aup5GekeGpS0JPQvR1tReTc24JB_SnZn5pNdSrGbRH-b-aCPYtiwV9JDmzUSz7y7mwNkw6Hox7PqFBaISpIAJRheZTRw-Xpy1CjlQ8nXKUvfuLLo/s320/szorongas.jpg" title="Élet a szorongással" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Egyszer-egyszer kisüt a nap és nyoma sincs drámának az életünkben. De bármelyik pillanatban megváltozhat a hangulat, amitől aztán a legjobb dolog is sivárrá és idegtépővé alakul. Egy szempillantás alatt a fényes napok sötétté és bizonytalanná válhatnak, tele nyugtalanító félelemmel és paranoiával. Ilyen az élet a szorongással.<br />
A szorongásos zavarok gyakoribbak, mint hinnénk és nem mindig kapunk figyelmeztető jelzéseket a közeledtükről. Néha egyszerűen csak megtörténik, minden magyarázat vagy ok nélkül. Ezért fontos megérteni, mi okozza szorongásunkat, sőt, tudnunk kell, mi váltja ki a szorongásos epizódokat, ahhoz, hogy megértsük és feltérképezhessük a betegséget, így sokkal hatékonyabban kezelhetjük azt.<br />
<br />
<h3>
Negativitás</h3>
<br />
Nem mindig könnyű gondolkodásunkat szabályozni, különösen akkor, ha valamilyen mentális vagy érzelmi probléma van jelen életünkben. Azonban ha mégis sikerül változtatni a berögzült gondolkodási folyamatokon, drasztikus változást figyelhetünk meg a pánikrohamok előfordulásának gyakoriságában. Bár nehéz kitartani a pozitív gondolkodás mellett, mindenképp érdemes kísérletet tenni rá.<br />
<br />
<h3>
Pozitivitás</h3>
<br />
Igen, furcsán hangzik. Hogyan okozhatnak mind a negatív, mind a pozitív érzelmek szorongást? Nos, ésszerű magyarázat van a látszólagos paradoxon mögött. Amikor egy cél fele törekszünk és végre elérjük azt, a testünkben zajló vegyi folyamatok kiegyensúlyozatlanná válnak a "jó stressz" hatására, következésképp ezt a "jó stressz"-t "rossz stressz"-é alakítják át. Annak ellenére, hogy ilyenkor boldog időkről beszélhetünk, túl sok izgalom és érzelem szorongáshoz vezethet.<br />
<br />
<h3>
Alacsony vércukorszint</h3>
<br />
A vércukorszint jelentőségét általában a cukorbetegséggel szokták összefüggésbe hozni, de bárkire hatással lehet. Az alacsony vércukorszint a kiszáradás, kimerültség, rossz étkezés következménye. Tehát az alacsony vércukorszint szorongásos tüneteket válthat ki olyan szimptómákat produkálva, ami erre a betegségre jellemző, mint például a reszkető kezek. <br />
<br />
<h3>
Alacsony motiváltság</h3>
<br />
Ha nincs életcélunk, felerősödhetnek a negatív attitűdök és a depresszió. Mint tudjuk, a testmozgás dopamin felszabadulást eredményez, mely vegyület hozzásegít a pozitív és elégedett életérzéshez. Aktivitás hiányában elmarad ez az érzés, és kiszolgáltatottabbá válunk a stresszel szemben. Ez az állapot terepet biztosít a szorongató érzéseknek, akár pánikrohamoknak is.<br />
<br />
<h3>
Társaság hiánya</h3>
<br />
Bár nyilvánvaló, hogy a túl sok külső stimuláció pánikrohamohoz vezethet, ugyanez igaz lehet a közösségi interakció hiányából adódóan is. Folyamatosan egyedül lenni a gondolatainkkal előhívhat szorongató érzéseket és aggodalmakat. Ez azért van, mert a tudatunk vándorlás közben a múlt eseményeit elemzi, és lehetséges forgatókönyveket vázol fel a jövőre nézve. Időnként szükséges elszakadni ettől, emberekkel társalogni, új ismeretségeket kötni. Ez segít az egyensúly megőrzésében.<br />
<br />
<h3>
Stresszkezelés</h3>
<br />
A stressz elhatalmasodása életünkben óriási kiváltó oka lehet a szorongásnak. Amikor a problémák problémákra halmozódnak, szinte megsemmisülünk a nyomásuk alatt. Ezekben az időszakokban a szorongás eluralkodhat az életünkben, ám ilyenkor megfigyelhetjük, mi az, ami beválik nyugtató gyakorlatként és mi az, ami nem. Fontos elfogadni a stresszt és szervezett módon foglalkozni vele, egyes dolgokkal a jelenben, másokkal elég később is foglalkozni. Amit nem sikerül a jelenben megoldani, azt majd a maga idejében.<br />
<br />
<h3>
Alkohol</h3>
<br />
Esetenként az alkohol megnyugtatja az idegrendszert, ám sokaknál egy stresszort jelent. A szorongással együtt az alkohol könnyedén pánikrohamokat válthat ki, ahelyett, hogy nyugtatólag hatna. Legszerencsésebb távol tartani magát az alkoholtól annak, aki szorongásos tünetekkel küzd, vagy legalább tartózkodni az alkoholfogyasztástól, amikor megterhelve érzi magát.<br />
<br />
<h3>
Álmatlanság</h3>
<br />
Ha nem tudunk aludni, akkor nem tudjuk elengedni az előző napi tevékenységeket. Túl sok gondolkodás és a nap újraélése szintén pánikrohamhoz vezethet. Könnyen kiváltható a pánikroham, ha az agy fáradt és kénytelen "túlórázni". Egy meleg, nyugtató folyadék megivása nyugtató hatású lehet lefekvés előtt.<br />
<br />
<h3>
Egészségtelen élelmiszerek</h3>
<br />
Meglepően hangzik, de egyes élelmiszerek határozottan képesek szorongást kiváltani. Az egészségtelen táplálkozás nemcsak a szükséges tápanyagoktól fosztja meg a testet, hanem megakadályozza az elme tápanyag ellátását. Az alultáplált elme előidézhet szorongást.<br />
A szorongató érzések elkerülése érdekében érdemes kerülni a feldolgozott-, sós, túlzottan savas ételeket. A mediterrán ételek többsége kiváló választás a mentális egészségünkre nézve.<br />
<br />
<h3>
Fények, zajok és illatok</h3>
<br />
Ahogyan a fények, hangok és illatok némelyike kellemes reakciót vált ki belőlünk, ugyanúgy némelyik közülük szorongást is kiválthat. Hirtelenül felbukkanó, túl hangos zajok összezavarhatják, elbátortalaníthatják a szorongásra hajlamosakat. Élénk vagy villogó fények is elérhetik ugyanezt a hatást. Ami pedig a szagokat illeti, bármilyen negatív eseményt idéző szag szorongó érzéssel töltheti el az erre hajlamos embert. Meg kell tudni, mi az, ami működik és mi az, ami kiküszöbölendő a mi esetünkben.<br />
<br />
<i>A felsoroltakon kívül más tényezők is okozhatnak szorongásos rohamot és érdemes időben ismereteket szerezni arról, mi az ami stresszes érzéseket és depressziót okoz a mi esetünkben, hogy megértsük és kezelni tudjuk a problémát. A szorongást nem kell bénító mentális betegségként felfogni, mert a megfelelő ismeretekkel és bölcsességgel sikeresen kiküszöbölhető.</i><br />
<br />
<i>______________________________</i><br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><b>A szorongás 10 rejtett oka - mi okozhat hosszabb távon pánikrohamot</b>. A szorongás gyakran előfordul életünkben, mindennapjainkban, ám a tünetek nem kell, hogy betegséggé fajuljanak, hiszen a megfelelő ismeretek és tájékozottság segítségével a zavaró jelenség megelőzhető, elhárítható, kezelhető</span><i><span style="font-size: x-small;">. Élet depresszió nélkül, önkontroll és önismeret, pánikbetegség kezelése, pánikroham megelőzése. </span></i>Beatahttp://www.blogger.com/profile/03483528083725960522noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-47682646226499329392016-03-14T07:51:00.001-07:002018-05-25T05:23:39.483-07:00Az álomfejtésről<h3>
Volt egyszer egy álomfejtő blog... </h3>
A szerzőjének sajátos hangzású neve volt, asszociációkra adott lehetőséget például azzal, hogy a férfinév eléggé hasonlított egy doktornő nevére, akiben a magyar szexuálpszichológia legismertebb szakértőjét tisztelhettük. A hangzások egybeesése lehetett véletlen, de lehetett szándékos is. Annyi azonban tény, hogy az álomfejtő blog szerzője jól titkolta kilétét, kizárólag emailban, üzenőfórumokban tartotta a kapcsolatot ügyfeleivel, hús-vér emberként ismeretlen maradt a közönség számára. Sokak véleménye szerint pénzlehúzó sarlatán volt, ennek részben ellentmond, hogy kapcsolatban állt egy ismert, nagy tekintélyű szociológussal, közös blogjuk is volt. A szociológus egy időben kormánypozíciót is vállalt, széles körben ismert volt, így az ő személyisége részben hitelesítette a különös nevű álomfejtő pszichológus személyiségét is... Aki egy idő után törölte blogját és akkori nevén többet nem tűnt fel az blogszféra közönsége előtt. Törölt blogjának bevezetője így festett: <br />
<br />
<h3>
Az álomfejtésről</h3>
<br />
Látunk, hallunk, szagolunk, tapintunk, de a legtöbbször másként emlékszünk. Ráadásul csak nagyon kevésre. Abból, és arra, amit érzékeltünk.<br />
<br />
Freud felismerése szerint azonban ezeket az emlékeket nem felejtjük el, csak a legtöbbször „nem jut eszünkbe”. Elraktározott, de legtöbbször felidézhetetlen emlékeinkből épülne a tudattalan, ami (aki) legtöbbször számunkra is érthetetlen módon módosítja eltervezett viselkedésünket. Amikor alszunk, ezek a módosító impulzusok „tisztábban”, nemcsak eltervezett viselkedésünk módosulásaiból kikövetkeztethető módon jelentkeznek álmainkkal.<br />
<br />
Freud fékezhetetlen (több-kevesebb sikerrel csak indirektebb, és ezáltal szelídebb, „szublimált” pályára terelhető, de meglehetősen állatias) „ösztönöket” tételez a tudattalanban.<br />
<br />
Jung mindannak tárházaként gondolja a tudattalant, amik nem vagyunk, és Freudnál jóval rétegzettebben gondolja el. Az árnyéknak nevezett rétegben például a bestialitás forrását is; de például abban, amit archetipikusnak nevez, emberi lehetőségeink kiteljesedését, a mítoszok (és így mitikus tetteink lehetőségének) forrásvidékét.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
A blogra és emailen érkezett álmok értelmezése során - tapasztalataim mellett – főként kettőjük műveire (és az azóta megjelent ezzel kapcsolatos irodalom általam ismert részére) támaszkodom. (Álmokat a fenti link alatt található Fórumra, vagy a x.x.x.x.x.x.x.x címre várok.)<br />
<br />
Most épp úgy vélem (de az Önöktől kapott gazdag álomanyag elgondolásaimat szinte folyamatosan módosítja, reményeim szerint pontosítja) hogy a tudattalanunk – szinte csak kontrollálatlanul strukturálódó - érzésekből, a tudatosunk – szinte csak főként tudatosan strukturálni igyekezett – gondolatokból áll.<br />
<br />
Az világos, hogy a gondolatok – kisebb-nagyobb mértékben - érzelemtelítettek. Az is világos, hogy a gondolatok tudattalan strukturálódása egyrészt az érzelmi telítettség, másrészt az érzelem minősége alapján történik.<br />
<br />
Az a kérdéses, hogy hogyan, mi alapján történik, amikor nem így, hanem tudatosan történik!<br />
<br />
Persze logikusan, a logika alapján történi – ez a standard, és valószínűleg igaz válasz!<br />
<br />
De mi a logika? Mi az, hogy logikus?<br />
<br />
Mindinkább azt kezdem gyanítani, hogy csak („üres”) hagyomány. Hogy tehát nem véletlenül vannak (egymástól meglehetősen radikális módon eltérő) logikai, és matematikai iskolák. Egyre biztosabb vagyok abban, nincs olyan „metarendszer”, ami ezek között igazságot szolgáltathatna, ami alapján dönthetnénk köztük.<br />
<br />
Azt gondolom most, hogy a matematikai és logikai rendszerek az alkalmazkodás különböző módjainak a lehetséges „képei”.<br />
<br />
Hogy mely „képekből” lett „hagyomány”, az két dolgon múlt, és múlik 1/ az alkalmazkodás adott módjának és 2/ az adott alkalmazkodási mód bevezetőjének (a bevezetett alkalmazkodási módtól is, de csak is!) függő sikerességétől.<br />
A siker biztos, és mérhető, az igazság a sikerek között bujkálva nő. Nő és csökken, csökken és nő – miközben, és időnként, de csak időnként tisztul. Még gyakrabban ellenkezőleg! "Tisztátalanná" válik.<br />
<br />
<br />
A kettő anyagcseréjét és főként relatív összhangját és összehangolódását, (főként) kettőjük határterülete (a felszínen általában nyugodtan kavargó, de mélybe, az érzelmek közé örvénylő, érzelem teli képekből álló emlékeink és fantáziáink) a tudat-előzetes biztosítja. Szinte szüntelenül, ám az álom szakaszokban messze a legintenzívebben.<br />
<br />
A napközben kósza ötletekként (álmainkban történetekké rendezett képekként) a tudatoshoz nem illeszkedő (tudatos és tudattalan) emlékezetstruktúra elemi „préselődnek” ilyenkor - a tudatos számára elérhető, a struktúrának megfelelő képekként - a tudatos számára is hozzáférhető tudat-előzetesbe.<br />
<br />
Ezáltal módosulhatnak gondolataink, de enyhülhet a struktúrára nehezedő nyomás is, és a struktúrában is (talán ennek megfelelően, talán ettől függetlenül) talán átrendeződés/módosulás történhet.<br />
<br />
Álmok állatszereplőkkel: Az eddigi álomértelmezések során számomra kitüntetetten érdekesekké válta azok az álmok, amelyben állatok szerepelnek. Ha valaki ilyen álommal ajándékoz meg, kérem, lehetőleg az előző link alatt, vagy a fenti emailen tegye.<br />
<br />
Képek kifaragva és megfestve: Az álomértelmezés során, olykor csak saját emlékezetemből festmények és szobrok emlékei bukkannak elő. Ezekkel külön bejegyzés alatt, az apropójukat adó álomtól elválasztva foglalkozom. (Néha.) Mítoszok sűrítményei olykor, mítoszok lehetséges forrásai. Talán valamivel gyakrabban. Meglehet archetipikusak.<br />
<br />
Az álomértelmezések során szinte folyamatosan változó, túlnyomórészt pszichológiainak nevezhető szempontok alapján olykor értelmesnek tűnik átgondolni a látottakat.<br />
<br />
A vallásos vonatkozású álmok, amiként a képzőművészetnek lehetnek pszichológiainak is nevezhető vonatkozásai, úgy a vallásoknak nem csupán vannak pszichológiai vonatkozásai, de Jung azt sem zárja ki, sőt egyenesen azt valószínűsíti, hogy pszichológiai jelenségeknek, és így az álmoknak is vannak olyan vonatkozásai, amelyek nem tárgyalhatóak kielégítő módon a pszichológia mára hagyományossá váló keretei között. Ezekről a vonatkozásokról a pszichológia semmit sem mond, a vallás valamit. A semminél többet. Ez, és a Jung iránti tisztelet az oka, hogy ezeket az álmokat is külön igyekszem kezelni.<br />
<br />
Kérem, hogy az álmoknak készült felületre lehetőség szerint csak álmokat küldjenek. Egyéb megjegyzéseiket, így az álmok értelmezésére vonatkozó megjegyzéseiket, esetleges kérdéseiket az erről a linkről megnyíló fórum felületére várom.<br />
____________________________<br />
<br />
Ajánlók:<br />
<br />
<ul>
<li><a href="http://weblap.cafeblog.hu/" target="_blank">Lélek és társadalom - álomfejtő pszicho blog - szárazföldi hajónapló</a> </li>
<li>Blogajánló: Mobil marketing - Télikertépítés, Tömeges SMS-küldés</li>
<li><a href="http://ungparty.blog.hu/2016/02/12/honlap-ajanlo" target="_blank">Honlapajánló: Laptop kijelző szerviz - Télikertek gyártása </a> </li>
</ul>
bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-91759996480837740702015-09-11T07:44:00.002-07:002018-07-27T06:47:08.076-07:00Az SMS üzenet és a tömegpszichózisBrit tudósok tanulmányozták a tömeges SMS küldést mint a tömegpszichózis kiváltásának lehetőségét. E célból <b>maguk indítottak SMS-kampányt</b> az egyik legnagyobb mobiltársaság támogatása mellett, amely rendelkezésükre bocsájtotta adatbázisát kutatási célokra. Az információrengetegből azoknak a klienseknek az adatait halászták elő a kísérlethez, akik naponta 10-nél több reklám jellegű vagy tájékoztató üzenetet kapnak mobileszközükre, s ezek közül legalább 25 %-ukra valamilyen tetten érhető interakcióval válaszolnak (az SMS visszaigazolása, a reklámozott webshop oldalának megnyitása, azonnali telefonhívás valamely számra), továbbá az üzeneteknek legalább az 50 %-át nem törlik azonnal.<br />
<br />
A kapott adatbázis százezres nagyságrendű volt, de korlátozták Londonra az előfizetői kört - még így is több tízezer kliens maradt a rendszerben. Ekkor az előre gondosan kidolgozott, tudományos alapokra helyezett kampány következő lépésének megfelelően a<b> következő SMS üzenetet küldték ki a célközönségnek:</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6HcTAp05Lv7kVi8d6xO6PbbbC8zE3j7JEhW_Mwbk_96lJ7os5q1MjausBdnM1T-PVu7NQQNpzvglzTfiKOkeYORK3LsZro9MikxgNj9REhhpX9lKWC8GkCZXEYDlApgr6qMsDEh3U2FCy/s1600/sms-tomeg-pszichozis.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="sms tömegpszichózis" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6HcTAp05Lv7kVi8d6xO6PbbbC8zE3j7JEhW_Mwbk_96lJ7os5q1MjausBdnM1T-PVu7NQQNpzvglzTfiKOkeYORK3LsZro9MikxgNj9REhhpX9lKWC8GkCZXEYDlApgr6qMsDEh3U2FCy/s1600/sms-tomeg-pszichozis.jpg" title="" /></a></div>
FIGYELEM! FÜSTRIADÓ! ÉRTESÍTÜNK, HOGY MÉRGEZŐ GÁZ LEPTE EL LONDONT. AZONNAL VEDD FEL A GÁZMASZKODAT, HA NINCS NEKED, VÁSÁROLJ EGYET<br />
<br />
A megengedett karakterszámba itt következőleg még egy üzlet neve is belefért.<br />
<br />
A brit tudósok kaján örömmel regisztrálták, hogy perceken belül gármaszkos emberek sokasága tűnt fel London utcáin és tumultuózus jelenetek alakultak ki a megnevezett üzlet előtt. Az adatok feldolgozásához nyomban hozzáláttak.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Szóvivőjük kategorikusan cáfolta, hogy a tudóscsoport vezetőjének a lánya lenne a gázmaszkokat is árusító bolthálózat tulajdonosa.<br />
<ul>
<li>Tömegpszichózis és SMS küldés</li>
<li>Weblap optimalizáció és pszichoanalízis </li>
<li>Kognitív szegregáció: az SMS üzenet és a tömegpszichózis</li>
<li>A gammasugarak hatása a százszorszépekre</li>
<li><a href="http://weblap.cafeblog.hu/google-helyezes-javitas-weboptimizalas/" target="_blank">Google helyezés javítás: terasz beépítés - Acer laptop szerviz </a></li>
</ul>
Mobilmarketing megoldások a közösségi kommunikációban. <span style="color: red;">Online szolgáltatás:</span> A mobiltelefonos azonnali tömeges SMS üzenet küldés hatása a tömegpszichózis kialakulására Londonban. Pszichológiai kísérlet: ssoportos üzenetküldés mobiltelefonra brit tudósok által a tömeges pszichózis vizsgálata céljából. SMS kampány - Üzenet, tömeg, csoportos SMS, http://www.sms-kuldes.hu/bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-23769505978255453282015-03-23T05:59:00.002-07:002018-05-25T07:38:19.104-07:00Önazonosságunk csapdája<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAYjxQfU56EX6lpzRZ1Gjfz4cOY_DgYnICTqVGPeYUJbLcf3HfJheZEaD0lP4gd85p3-VvJ2R7leQ_fixE7XUBXbH2yAxXiL-keKFk4dctLPHwDIekJBnC_7UI7YjZGEsgQ77RTmn_YI5x/s1600/onazonossag.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAYjxQfU56EX6lpzRZ1Gjfz4cOY_DgYnICTqVGPeYUJbLcf3HfJheZEaD0lP4gd85p3-VvJ2R7leQ_fixE7XUBXbH2yAxXiL-keKFk4dctLPHwDIekJBnC_7UI7YjZGEsgQ77RTmn_YI5x/s1600/onazonossag.jpg" width="193" /></a></div>
Az emberi természet igen összetett, és míg gondolkodásunkra a tudatosság
jellemző, addig érzelemvilágunk sokkal inkább az ösztönökre épül – ez
utóbbiakat kontrollálni kevéssé vagyunk képesek. Így aztán a szép kerek
öntudatunkat saját ösztön- és érzelemvilágunkból érik „a legszörnyűbb
támadások”. Például oly módon, hogy egyszer csak arra kényszerítenek,
feltegyük magunknak ne csupán a <i>Ki vagyok én?</i> kérdést, hanem ennél egy sokkal kínosabban: <i>Miért éppen én vagyok én? </i>>> folytatás a Pánikblogban<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;">Téma, kulcsszavak: <i>csapdahelyzet, önismeret, önazonosság, tudat - öntudat, kognitív pszichológia, </i><b>Ki vagyok én?</b><i> - Önazonosság, kognitív pszichológia, csapda helyzet</i></span><br />
<br />
bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-37737042402130342242015-02-11T02:49:00.000-08:002015-02-11T02:49:05.418-08:00Tari Annamária pszichológus új könyve<h3>
Az Athenaeum Kiadómeghívója</h3>
könyvbemutató és beszélgetés - szövegek elhangzása<br />
<br />
<table align="center" bgcolor="#ffffff" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="height: 100px; width: 500px;"><tbody>
<tr background="http://www.lira.hu/upload/athenaeum-hirlevel-foszerkeszto_keret.jpg" bgcolor="#ffffff" width="660"><td><div style="color: black; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 16px; margin-left: 100px; margin-right: 60px; text-align: justify;">
Sok szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt <b>2015. február 13-án</b> (pénteken) 19:00 órára a <b>Púder Bárszínház és Galéria</b> színháztermébe, ahol Tari Annamáriával és Horváth Gergellyel Szabó
Tibor Benjámin, az Athenaeum Kiadó főszerkesztője beszélget majd. </div>
<div style="margin-left: 45px; text-align: center;">
<br />
<img alt="" border="0" src="http://hir.lira.hu/dm/kep/radtalalni_bemutato.jpg" style="float: none; padding-right: 0px;" width="400px" />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 16px; margin-left: 100px; margin-right: 60px; text-align: justify;">
<b>Tari Annamária</b> pszichoanalitikus, pszichoterapeuta. Az <b>Intim szféra</b>, a <b>Sejtem</b>, az <b>Y generáció, a Z generáció</b> és a <b>Ki a fontos Én vagy Én</b> című kötetek nagy sikerű szerzője.</div>
<div style="margin-left: 45px; text-align: center;">
<br />
<img alt="" border="0" src="http://hir.lira.hu/dm/kep/tari_annamaria.jpg" style="float: none; padding-right: 0px;" width="200px" />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 16px; margin-left: 100px; margin-right: 60px; text-align: justify;">
<b>Horváth Gergely</b> újságíró a Petőfi Rádió <b>Kultúrfitnesz</b> című magazinjának alapító műsorvezetője. <b>A szív útjai</b> című regénye 2007-ben jelent meg - szövegeit sokan olvassák és kedvelik.
</div>
<div style="margin-left: 45px; text-align: center;">
<br />
<img alt="" border="0" src="http://hir.lira.hu/dm/kep/horvath_gergely.jpg" style="float: none; padding-right: 0px;" width="200px" />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 16px; margin-left: 100px; margin-right: 60px; text-align: justify;">
A belépés ingyenes!
<br />
<br />
A sajtó képviselőit kérjük, regisztráljanak recenzió példányért a szpisjak.blanka@lira.hu email címen!
<br />
<br />
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr background="http://www.lira.hu/upload/athenaeum-hirlevel-foszerkeszto_also.jpg" bgcolor="#ffffff" height="40" width="500">
<td></td>
</tr>
</tbody></table>
<table>
<tbody>
<tr height="30">
<td><br /></td>
</tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="height: 439px; width: 660px;"><tbody>
<tr>
<td background="http://www.lira.hu/upload/athenaeum-hirlevel-romantikus-balfelso.jpg" bgcolor="#ffffff" height="140" width="330"></td>
<td background="http://www.lira.hu/upload/athenaeum-hirlevel-romantikus-jobbfelso.jpg" bgcolor="#ffffff" height="140" width="330"></td>
</tr>
<tr>
<td background="http://www.lira.hu/upload/athenaeum-hirlevel-romantikus-keret-bal.jpg" bgcolor="#ffffff" valign="top" width="330"><div style="color: black; font-family: arial; font-size: 18px; line-height: 20px; margin-left: 50px; text-align: left;">
Tari Annamária – Horváth Gergely
</div>
<div style="color: black; font-family: arial; font-size: 24px; line-height: 22px; margin-left: 50px; text-align: left;">
Rád találni
</div>
<div style="color: black; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 16px; margin-bottom: 35px; margin-left: 50px; margin-right: 25px; margin-top: 35px; text-align: justify;">
<b><i>(2x)33 gondolat a szerelemről és a romantikaképünkről</i></b>
</div>
<div style="color: black; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 16px; margin-bottom: 35px; margin-left: 50px; margin-right: 25px; margin-top: 35px; text-align: justify;">
Egyetlen társban találhatunk boldogságot? Létezik egyetlen?<br />
Hogyan maradhatunk meg tiszta embernek a párkapcsolatok viharában?<br />
Mit jelent az egyéjszakás kaland? (Mit jelent a férfinak, mit egy nőnek?)<br />
Hogyan kísért az exek szelleme egy szerelemben? Miért vagyunk hűségesek, miért leszünk hűtlenek?<br />
A Sziget-érzés hol lakik bennünk? Hogyan lehetséges az, hogy pop-ikonok iránt érzünk szerelmet?<br />
A lányok tényleg a rosszfiúkat szeretik? A szakítás lehet jó dolog?<br />
Hová vezetnek a párkapcsolati játszmák?<br />
Lehet, hogy amit a romantikáról gondolunk, azt a filmekből és a könnyűzenéből (a popkultúrából) tanuljuk?<br />
Tari Annamária pszichológus és Horváth Gergely újságíró (a
Kultúrfitnesz alapító műsorvezetője) a társas létezés lélektanába és
hétköznapi gyakorlatába vezeti be olvasóit.<br />
Harminchárom szó, kétszer harminchárom gondolat - két különböző nézőpontból.
Egyfajta párkapcsolati szótár a Rád találni. A fiatalság mámoráról – nem csak fiataloknak
</div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<i>pszichológia, pszichoanalízis, könyv, újságírás, szövegírás, marketing, bemutató, könyvkiadás, pr, online marketing, párkapcsolat, Tari Annamária pszichoanalitikus, pszichoterapeuta új könyve </i> <br />
<a name='more'></a>A Pszichoblog ajánlja még:
<a href="http://honlapszovegiras.blog.hu/" target="_blank">Kreatív szövegírás weboldalra - PR</a>bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-81626676939932984012014-10-21T06:36:00.001-07:002018-05-25T07:40:11.924-07:00 Boldizsár Ildikó új mesegyűjteménye<div style="color: #8f0e51;">
A szerző évek óta foglalkozik művészetterápiával, meseterápiával. Az egyszerre néprajzi és irodalmi műfaj pszichoterápiás eszköz lett a kezében és eredményesen kezel vele különböző pszichés panaszokat, így a depresszióra való hajlamot, pánikbetegséget, személyiség- és viselkedészavarokat.</div>
<h2>
Mesék boldog öregekről</h2>
Válogatta, szerkesztette: <b>Boldizsár Ildikó</b><br />
Mi
kell a boldog öregséghez? Ezt a kérdést tette fel a kötet szerkesztője,
amikor gyűjteni kezdte az idős emberekről szóló meséket. Boldizsár
Ildikó meggyőződése, hogy a mesék minden élethelyzetben és életkorban
képesek új tapasztalatokkal gazdagítani bennünket, s ez fokozottan igaz
az öregkor meséire. Ha az ember idejében elgondolja, milyennek szeretné
látni magát élete utolsó harmadában, lehetőséget teremt arra, hogy ehhez
az elképzeléshez igazítsa napjait. Az öregkorra ugyanis éppúgy fel kell
készülni, mint a felnőtté válásra, vagy az anyaságra és az apaságra. A
kötet meséi úgy segíthetik ezt a „felkészülést”, hogy a történetekben
szereplő apókák és anyókák követendő példát nyújtanak a mindennapok
átrendezésére, a világhoz való viszony megváltoztatására. A boldog
öregek tényként fogadják el az idő múlását, és
felismerik a benne rejlő lehetőségeket. Megváltozik a fontossági sorrend
életükben, és képessé válnak az előítéletektől és önbecsapásoktól
mentes létezésre. Ráadásul életörömöt és leleményességet is lehet
tanulni tőlük, hiszen tapasztalataik rendezgetése, szintetizálása közben
sok olyan dolgot fedeznek fel, amire a fiatalabbaknak még nincs
látásuk.
<br />
<br />
A <i>Mesék</i>-sorozat záró kötetét az idős embereken túl
azoknak ajánljuk, akik boldog öregségre vágynak, és kíváncsiak rá,
hogyan alakítható át az életük ennek érdekében. És persze azoknak, akik
szeretnének maguk körül minél több boldog öreget látni, hiszen a
hozzátartozókon is múlik, hogy milyen minőségben éljük át az élet
délutánját.
<br />
<br />
<i>Megjelenés: 2014. 10. 9.<br />
Oldalszám: 296 oldal<br />
Méret: 123 x 184 mm <br />
Kötés: Keménytábla védőborítóval<br />
Ár: 2990 Ft <br />
ISBN: 978 963 1427 76 9 <br />
</i><br />
<i>
</i>
<br />
<h2>
<span style="color: #8f0e51;">Boldizsár Ildikó</span> </h2>
<img alt="" src="http://kiadok.lira.hu/media/thumb/kiadok/szerzok/uj/tn_200x400_106.jpg" hspace="16" style="float: left;" width="155" />
<b>1963-ban született Dunaújvárosban. Az Eötvös Loránd Tudományegyetem esztétika–magyar–népművelés szakán végzett 1986-ban.</b>
<br />
<br />
Az egyetem után hét évig szerkesztőként dolgozott az Országos
Széchényi Könyvtár Új Könyvek Szerkesztőségében. 1993–1996 között a
Pesti Szalon Könyvkiadóban volt felelős szerkesztő. 1999–2003 között a
Nemzeti Tankönyvkiadó Társadalomtudományi Szerkesztőségét vezette
főszerkesztőként, majd 2008 januárjáig a Magvető Kiadóban volt
főszerkesztő. Jelenleg művészetterapeutaként dolgozik.<br />
1987 és 1993 között a Magyar Tudományos Akadémia Néprajzi
Kutatóintézetében volt mesekutató ösztöndíjas, a Magyar Tudományos
Akadémia Doktori Tanácsától 1999-ben kapta meg a néprajztudomány
kandidátusa címet.
<br />
<br />
<b><span style="color: #8f0e51;">A Magvető Kiadónál megjelent művei</span></b> <br />
<i>Mesék férfiakról – nőknek</i> (2007), <i>Mesék nőkről – férfiaknak</i> (2007), <i>Mesék anyákról</i> (2008), <i>Mesék apákról</i> (2008), <i>Mesék életről, halálról és újjászületésről</i> (2009), <i>Meseterápia</i> (2010), <i>Mesék testvérekről</i> (2012), <i>Mesekalauz úton lévőknek - Életfordulók meséi</i> (2013), <i>Mesék boldog öregekről</i> (2014)
<br />
<br />
<b><span style="color: #8f0e51;">Díjai</span></b> <br />
Móricz Zsigmond-ösztöndíj (1991), Az Év Könyve Artisjus-díj
(1992), Az Év Gyerekkönyve IBBY-díj (1998, 2005), Fitz József-díj
(2002), Aranyalma-díj (2003), József Attila-díj (2006)<br />
<a name='more'></a><br />
A pszichodráma blog ajánlja:<br />
<ul>
<li><a href="http://marketing.liberall.hu/agorafobia-panikbetegseg/" target="_blank">A pánikbetegség gyógyítása kognitív viselkedésterápiával </a></li>
</ul>
<br />
<i>Meseterápia, pánikbetegség kezelése, művészetterápia, meseterápia, pánikbetegség, mese, irodalom, könyv, önismeret </i>bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-87352636096628610362014-10-07T09:15:00.000-07:002014-10-07T09:15:20.502-07:00A szorongás
<span style="font-size: 24px;"><strong>Kedves Spinoza-barát!</strong></span><br />
<br />
Talán még emlékszik rá, hogy <span style="font-size: 16px;"><strong>Popper Péter</strong></span> nevének életben <br />
tartására <span style="font-size: 16px;"><strong>esszé-pályázat</strong></span>ot írtunk ki ’Szorongásaink’ témában. <br />
A pályázatra közel 200-an jelentkeztek. Az eredményhirdetés <br />
október 19-én, a Poppera c. zenés játék bemutatóján lesz. <br />
<br />
A <span style="font-size: 16px;"><strong>Poppera c. zenés játék</strong></span> a régebbi Guru c. darabnak a kibővített, <br />
felújított változata. A darabban a Fiú és a Lány előadják a <br />
boldogságuk útjában álló problémáikat (kötődni nem tudás, <br />
konfliktuskerülés, homoszexualitás, egészségmánia, stb.) és<br />
a Professzor humorral és zenével keresi a megoldást.<br />
Vajon megtalálja? <br />
<br />
Szereplők:<br />
Professzor: Hábetler András<br />
A Lány: Bucsi Panni<br />
A Fiú: Merán Bálint <br />
<br />
<strong>Az bemutató október 19-én, vasárnap 19 órakor lesz.</strong><br />
Jegyár: 3000,- <br />
<br />
Szórakoztatásként mellékeljük az esszé-pályázat összefoglalását. <br />
E rövid összefoglalóból némi képet kaphat arról, hogy szorongás <br />
témában mi jár a pályázók fejében és mik az ezzel kapcsolatos,<br />
leggyakrabban felbukkanó kérdések. <br />
<br />
<span style="font-size: 14px;"><strong>Íme az összefoglaló:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-size: 16px;"><strong>Poppera</strong></span><br />
Popper Péter tiszteletére és nevének életben tartására esszé-pályázatot<br />
írtunk ki Péter 80. születésnapján ’Szorongásaink’ témában. A pályázatra <br />
egyaránt jelentkezhettek szakemberek és laikusok saját élményeikkel. <br />
Az eredményhirdetését összekötjük a Poppera c. zenés játékunk bemutatójával <br />
(bemutató: 2014 október 19.19 óra), amely zenés játék a szorongásra is <br />
bőven kitér. A Poppera c. zenés játékra a pályázat minden résztvevőjét meghívjuk.<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: 16px;"><strong>A téma hű de nagyon él!</strong></span><br />
Meglepően sok, közel 200 pályázatot kaptunk szerte a nagyvilágból: Dublintól, <br />
Erdélyen, Ócsán, Ózdon keresztül egészen Budapestig. Olyan eldugott helyekről <br />
is pályáztak, amely helységek nevét soha nem hallottuk. A zömmel laikus pályázók <br />
foglalkozása egészen szerteágazó: kamionsofőrtől a professzorig szinte minden, <br />
és ezen belül meglepő a menedzserek és a diákok magas száma. A szakemberek <br />
aránya cca 15 %. Érdekes volt olvasni a szakemberek vallomásait saját <br />
szorongásaikról is. Amint az várható, a pályázók döntő többségük nő, de a <br />
férfiak is aktivak a szorongás-témában.<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: 16px;"><strong>Főhajtás Poppernek</strong></span><br />
Meglepő, hogy a pályázók mennyire örültek magának a pályázatnak. Örültek, <br />
hogy Popper Péterrel, akinek könyveit közben ronggyá olvassák, ismét kapcsolatba <br />
kerültek, és a pályázatot sokan úgy fogták fel, mint tiszteletadás, főhajtás <br />
Popper Péter előtt. Sokan és sokat idéztek tőle. Egyúttal a lélekelemzésben <br />
jártas József Attila előtt is sokan fejet hajtottak. Többen kimondottan hálásak <br />
voltak a pályázati lehetőségért. Szemmel láthatóan a pályázóknak igényük volt arra, <br />
hogy a témával foglalkozhassanak. Sokan váratlanul nagyon megnyíltak a pályázatokban.<br />
<br />
<br />
A beérkezett pályázatból csak 127-et dolgoztunk fel. A többit formai okokból <br />
hagytuk ki: későn érkeztek, a megjelölt terjedelmet figyelmen kívül hagyták, <br />
verseket, rajzokat, hosszú novellákat küldtek be. Az értékelt pályázatok tükröt <br />
mutat arról, hogy szorongás témában mi minden jár a fejünkben. <br />
A négy leggyakrabban felbukkanó kérdés:<br />
<span style="color: mediumblue;">- Normális-e a szorongás vagy sem?<br />
- Vajon ősidők óta szorong-e az ember vagy ez valami új jelenség?<br />
- Mi a szorongásunk oka?<br />
- Mit tehetünk a szorongásunk ellen?<br />
</span><br />
<br />
<span style="font-size: 16px;"><strong>A majom is szorong?</strong></span><br />
Sokakat feszítő kérdés: normális-e, hogy szorongunk. Vajon a szorongás az<br />
embernek mindig- volt állapota-e, avagy pedig a civilizáció során szerzett<br />
’képességünk’? A legtöbben úgy gondolják, hogy a szorongás az ember<br />
sajátja, az ember mindig is szorongott, de minden korban más volt a<br />
szorongás tárgya. Másért szorongott az ősember, és másért a 21. század<br />
menedzsere. A szorongás hozzátartozik a létezésünkhöz – vélik sokan – de<br />
érdekes módón mindenki saját változatban szorong. A szorongás bizonyos<br />
mértékig normális és reális, de egy határ fölött neurotikus szorongásról<br />
beszélhetünk. Vajon hol ez a határ? Kérdezik sokan. Sokan tették fel az<br />
alábbi kérdéseket (amelyek megválaszolását szakemberekre bízzuk):<br />
<br />
<span style="color: mediumblue;">A szorongás vajon genetikai ügy vagy környezet hatására alakult ki?<br />
Vajon a majom is szorong?<br />
Többet szorongunk-e manapság mint régen?<br />
Igaz-e, hogy a magyar nép tipikusan szorongó nép?</span><br />
(Magyarország = Szorongisztán?<br />
Arthur Koestler: ’magyarnak lenni: kollektiv neurózis’).<br />
<br />
<br />
Miért szorongunk? S a szorongásnak vajon van-e haszna?<br />
A legtöbbet firtatott kérdés: szorongásainknak mi az oka?<br />
Íme a tíz leggyakrabban említett ok<br />
(az említés gyakoriságának sorrendjében)<br />
<span style="color: mediumblue;">- szeretet- hiány<br />
- kötődés-hiány<br />
- kötődéstől való félelem<br />
- magány<br />
- halálfélelem<br />
- elszigeteltség érzése<br />
- veszteségtől való félelem<br />
- megfelelési kényszer<br />
- képtelenség a kapcsolatteremtésre<br />
- spirituális tér elvesztése (istenhit, fenséges érzések hiánya)<br />
- lelkileg otthontalanok vagyunk<br />
(a lelki otthontalanságot szépen jellemzi az az egyik pályázónak a megjegyzése, <br />
hogy József Attila szavait, miszerint ’ Ahol én fekszem, az az ágyad!’ ma már <br />
nem merjük-akarjuk –tudjuk egymásnak mondani.)</span><br />
<br />
A szorongás ugyan kellemetlen, de van némi haszna. Többen idézik Popper <br />
mondását, miszerint ’a szorongás a test tapintatos jelzése’. Jelzi, hogy <br />
valami nincs rendben. Ilyen értelemben a test okosabb, mint a lélek<br />
További haszon, hogy a szorongás folytán közelebb kerülünk magunkhoz, jobban <br />
megismerjük magunkat - vallják többen a pályázók közül.<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: 16px;"><strong>A szorongás ellenszere</strong></span><br />
Kinek mi! Mindenkinek más, mégis van néhány általános szabály.<br />
A pályázók a következő receptet adták (az említés gyakoriságának sorrendjében):<br />
<span style="color: mediumblue;">- szeretet, vagy legalább társas kapcsolat<br />
- az összetartozás érzésének megszerzése<br />
- a kitárulkozás gyógyító ereje<br />
- sok mozgás<br />
- sok nevetés<br />
- istenhit<br />
- önismeret<br />
- a lélek folyamatos karbantartása</span><br />
<br />
Szép az egyik pályázó azon mondata, hogy ’ a zenéhez nyúlok és pajzsként magamra <br />
terítem.’ S hasznos az a többek által említett Popper-idézet is, miszerint ’ ami <br />
elől rohanunk, afelé megyünk’. Igen csak hasznos ezt a Popper-mondást szemünk <br />
előtt tartani.<br />
<br />
<span style="font-size: 16px;"><strong>Jó volt olvasni – jó volt pályázni</strong></span><br />
Jó volt olvasnunk ezt a regiment pályázatot. A pályázóknak pedig egyértelműen <br />
és bevallottan jól esett érzéseiket, gondolataikat, vallomásaikat hozzánk lerakniuk. <br />
Sokszor úgy éreztük, hogy a pályázók most Popper Péternek vallanak, vele beszélgetnek. <br />
Többen most gondolták először végig, hogy miért is szoronganak. Érdekes volt látnunk, <br />
ahogy a pályázók érzelmeiket szinte szemünk előtt fogalmazzák. Szemmel láthatóan <br />
igény van ilyen jellegű kezdeményezésekre, mint a Spinoza ’Szorongás’-pályázata.<br />
<br />
<br />
A Zsűri<br />
<br />
Spinoza Színház <br />
1074 Budapest Dob u. 15.<br />
Tel: 413-7488<br />
spinozahaz@spinozahaz.hu<br />
<br />
Pénztár:<br />
Hétköznaponként: 14-18 óráig, előadások napján a műsor kezdetéig<br />
Hétvégén és ünnepnapokon: az előadások előtt egy órával<br />
<a name='more'></a>Kapcsolódó téma:<br />
<ul>
<li><a href="http://elit.blog.hu/2014/09/12/panikpetegseg-agoraphobia" target="_blank">Szorongás és pánikbetegség - agoraphobia</a></li>
</ul>
bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-78814419162493058322014-09-15T04:44:00.001-07:002014-12-01T01:24:34.487-08:00Virtuális pánikterápiaNem, nem, egyáltalán nem küldünk semmilyen energiát! Nem kell a kezünket sem a képernyőre tapasztani, sem kinyitni a csakránkat vagy auránkat. Ilyen módszereket nem alkalmaznak az Aaron Beck Intézet munkatársai. Pszichoterápiás kezelésük csupán annyiban virtuális, hogy nincs egy adott helyhez, rideg rendelőhöz kötve - és egyáltalán nem kell díványra feküdnie annak, aki szorongásaitól, félelmétől szeretne megszabadulni. A virtuális kezelés bárhol megtörténhet, leginkább persze a páciens által már feltérképezett problémás helyszíneken. A terapeuta helybe megy. Házhoz is, ha kell. Leghasznosabbak a terepgyakorlatok: álldigálni egy buszmegállóban, sétálni egy híd felé, sarokba ülni egy étteremben. Ami azelőtt halálos fenyegetésnek tűnt, az egy tapasztalt szakember társaságában megszelídülhet. A beérkező busz nem kelt pánikor, a híd felé közeledve elfelejtünk rettegni az összeomlás lehetőségétől, és az is kiderülhet, hogy a bejárattól nagyon messze, ráadásul az ajtónak háttal ülve sem ér minket bántódás a belvárosi étteremben. Aztán pedig irány a Műcsarnok vagy a Szépművészeti, az OSZK vagy egy új könyvesbolt, lehet kiállítás, koncert, könyvbemutató, előadásra kerülhet akár A három narancs szerelmese vagy szóba jöhet némi színpadi thriller (pszichodráma, hihi) - nincs már rettegés és elmarad a balítélet. <br />
<br />
<a name='more'></a><br />
Az Aaron Beck Intézet munkatársai névadójuk gyógyítási módszerét alkalmazzák, a kognitív viselkedésterápiát. Hálás és gyógyult pánikbetegek maradnak mögöttük tömött sorokban: harsányan integetnek az agorafóbiájukkal, lengetik a szélben a tüneteiket. Megannyi boldog Jodie Foster és Kim Basinger.<br />
<ul>
<li><a href="http://honlap.ru/budapest/panikbetegseg-kezelese/" target="_blank">pánikbeteg vagyok, hová forduljak?</a></li>
</ul>
bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-69469033717344658222014-07-02T04:15:00.001-07:002014-09-15T04:15:18.385-07:00A kognitív viselkedésterápiaA pszichoterápiás eljárások fejlődéstörténetében a pszichoanalízis részéleges lecsengése után alakult az az új áramlat, amely nem a kiismerhetetlen és feltárhatatlan tudatalattira, hanem ellenkezőleg, az emberi gondolkodás és érzelemvilág megismerhető jelenségeire alapozza kutatási eredményeit. Az emberi viselkedés kognitív megközelítésének az alapjait <b>Aaron T. Beck</b> fogalmazta meg az 1960-as években, egyszersmind ebben a megközelítésben látva a viselkedési zavarok gyógyításának a lehetőségét.<br />
<br />
A kognitív pszichoterápia elméletéről szóló gondolatai szerint<br />
<blockquote class="tr_bq">
a szorongásos betegségek kórképénél „nem az érzelmi zavar, nem a szorongás az elsődleges probléma, hanem azok a kognitív tartalmak (gondolatok, hiedelmek, emlékek, fantáziák), amelyek a szorongást indukálják”.</blockquote>
A kognitív szemléletre és az az emberi viselkedés klinikai tanulmányozására alapozva kerültek kidolgozásra azok a speciális technikák, amelyek megalapozták és egy azóta érvényességét és eredményességét igazolt új gyógymód, a kognitív viselkedésterápia kialakulását.<br />
<br />
A kognitív módszereket alkalmazó pszichoterapeuták leginkább abban igyekeznek segíteni pácienseiknek, hogy felismerjék és megváltoztassák már rögzült hibás gondolkodási folyamataikat, azokat a torzult képzettársításaikat, amelyek mögött nincs reális összefüggés. Az első lépésben azoknak a gyakran visszatérő negatív automatikus gondolatoknak a felismerése zajlik közös munkával, melyek a legkülönbözőbb szituációkban megjelennek, és minduntalan negatív érzelmeket eredményeznek a téves társítások, gondolati és érzelmi összekapcsolódások miatt. Lényegében ezeket kell szétválasztani, az ok és az okozat között hamisan feltételezett kauzalitást kell felszámolni, lévén az a zavarokkal küzdő egyénnél az információfeldolgozásban keletkezett hiba, amely kognitív torzításokban nyilvánul meg. A terápia célja a torzított gondolatoknak, illetve az ezek mögött álló éves vélekedéseknek a felismerése és megváltoztatása, végső soron felszámolása.<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a>Budapesten számos kiváló szakember foglalkozik e kérdéssel, egyetemi szintű kutatás és klinikai alkalmazás zajlik. A betegség jellegéből adódóan azonban az intézményesült egészségügyi "nagyüzem" a személyre lebontható problémákat nem kezeli eredményesen. Sikeresebbek a kis magánrendelők, ahol szakképzett, de tudományos babérokra nem pályázó terapeuták kis számú pácienssel végeznek hasznos munkát.<br />
<ul>
<li><a href="http://kult-hir.blogspot.com/p/kognitiv-viselkedesterapia.html" target="_blank">Szorongásos pánik gyógyítása kognitív viselkedésterápiával </a></li>
</ul>
bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-68949516271219058332014-06-25T07:41:00.001-07:002014-06-25T07:41:46.824-07:00Kognitív pszichológia és az elsüllyedt hajó Miután az ausztrál hatóságok hiába kutattak a II. világháborúban elpusztult hajó roncsai után, színre léptek a pszichológusok... Azt hinnénk, egy abszurd pszichodráma kezdődik így. De nem!<br />
<br />
Az 1990-es esztendőkben Kim Kirsner, a kognitív pszichológia ismert kutatója a Nyugat-Ausztráliai Egyetemen valóban egy 1941-ben elsüllyesztett hajó, a Sydney nyomába eredt. Később csatlakozott hozzá kollégája, John Dunn is. A németek visszaemlékezéseit elemezve ütköztek abba a problémába, hogy vajon a visszaemlékezők - a túlélő német tengerészek - vajon igazat mondanak-e. <br />
<br />
<h3>
Barlett kísérlete és elmélete</h3>
<br />
A két tudós az analízisek végzése közben visszanyúlt Frederick Bartlettnek az 1930-as években végzett ismert kísérleteihez, amelyek az emlékezet változását vizsgálták. A kutató ma már tananyagnak számító kísérleteiben pácienseinek egy indiánmesét mondott el. Ezt követően azt vizsgálta, hogy a kísérlet alanyai hogyan idézik fel a történetet napokkal, hetekkel és egy hónappal később. A páciensek eleinte általában megfelelő mértékben emlékeztek a történet lényegére, de később kiegészítették, megváltoztatták a mesét; előfordult, hogy ellenkezőjükre fordították az abban elmondottakat.<br />
<br />
Bartlett elméletet állított fel, mely szerint az emberek mentális sémákba rendezik a szerzett információkat; a séma rendszerezi és magába foglalja az egyén világról alkotott tudását. Amennyiben az új információ nem illeszkedik ebbe a már kialakult és megcsontosodott sémába, akkor torzítás történik részükről, amelynek során a személyek változtatnak, kihagynak vagy betoldanak egyes elemeket a történetbe, mégpedig olyanokat, amelyek a kultúrájukkal és tapasztalataikkal összhangban állnak - és ezzel a visszamondott történetet egyszersmind beleillesztik abba a mentális keretbe, amelyből eredetileg kilógott.<br />
<br />
<h3>
Az elmélet aktualizálása a tengerészek vallomásaira nézve </h3>
<br />
A két ausztrál pszichológus összevetette a hatvan esztendővel korábbi kísérlet alanyainak visszaemlékezését a túlélő német tengerészek általuk vizsgált vallomásaival. Statisztikát és grafikont készített a bartletti kísérlettel kapcsolatos emlékek változásairól és a német tengerészek verzióinak eltéréseiről. A két grafikon hasonlósága azt bizonyította, a németek nem hazudtak, csak eltérően emlékeztek a történtekre, mivel hozzáidomították az eseményeket saját mentális sémájukhoz.<br />
<br />
A két pszichológus a vallomásokat elemezte és összeegyeztette az Indiai-óceán térképével, ezután megjelöltek egy lehetséges pontot, ahol szerintük a Dydneyt 1941-ben a németek elsüllyesztették.<br />
<br />
<h3>
Kincs, ami van </h3>
<br />
4 esztendő múltán David Mearns hivatásos kincsvadász saját technikájával és metódusával megtalálta és azonosította a Sydney maradványait. A kognitív pszichológia két jelese soha korábban nem alkalmazott módon és területen hasznosította tudását. bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-22819059473088125192014-05-13T04:51:00.000-07:002014-05-13T04:51:39.221-07:00Mit olvasna ki egy lélekbúbár?Tágas és világos második lakásunkat nagyon szerettem, emlékezik hősöm. Bár eleinte húgommal alig tudtuk megszokni, hogy már nem olajfestékszagú egyetlen szobánkban alszunk valamennyien, nem ott, ahol a papa napközben aktokat festett nagy elszántsággal, hanem egy-egy külön szobát kaptunk, mint ahogy apánknak is igazi műterme lett. Annyit vakoskodott régi hálószobánkban, hogy itt nem tudott betelni a világossággal, új ablakokat vágatott a tetőn, tejüveget tétetett beléjük, akárcsak az ajtóba; tobzódott a ragyogásban. Egyszer meglestem, amint csak áll a szoba közepén leeresztett karral, fejét felveti, hunyorogva néz a fénybe. Nem csukja be a szemét, akarja, hogy vakítsa a nagy fehérség. Aztán felfigyel a neszezésre, vagy nem is, talán a megváltozott fényviszonyokból érzékeli, azokból tudja, hogy résnyire tártam az ajtót, felém néz összecsippentett szemével, de nem lát, nem láthat engem, később kipróbáltam, leutánoztam különös szertartását, amikor nem volt odahaza, belopóztam műtermébe, én is belenéztem az égető világosságba, utána szinte megvakultam, csak foltok villództak a szemem előtt, különös alakú foltok; felismertem őket, semmi kétség: ezeket festette apám újabban, ezek fényeskednek friss vásznain; most, hogy felém fordul, most is ezek úsznak szeme előtt, aztán visszanyeri a látását, te vagy az, kisfiam?, nem szereti, ha zavarják munka közben, de hét miféle munka az, belenézni a fénybe, gondolom, várom, hogy kiküldjön, de váratlanul behív, felültet a pódiumra, megrémülök, hogy engem is le akar festeni, menekülnék, de csak a fényképezőgépét veszi elő, kattint egyet, aztán megengedi, hogy én is belenézzek a kukucskálóba.<br /> Máskor, ha hívatlanul benyitok hozzá, inkább csak rám reccsen, ajtót!, s én gyorsan visszahúzódom. Pedig nem zavarnám, gondolom, csak ülnék és nézném, ahogy fest. De ő pont ezt nem akarja. A húgom iskolában, én a délutáni váltásban tanulok, anyánk a piacon, ketten vagyunk otthon az apámmal, és én unatkozom. A leckém régen készen, barátaim nemigen vannak, az utcabeli fiúkat alig ismerem, nyelvüket rosszul beszélem, hadarásukból alig fogok fel valamit, vad játékaikat gyűlölöm. Mehetnék biciklizni, de nem szívesen cipelem le a harmadikról a bringát; pláne vissza.<br /> Egy ilyen délelőttön egyszer váratlanul remek ötletem támad. Benyitok a műterembe, és mielőtt apám kinyithatná a száját, illedelmes, de határozott hangon beszólok az ajtóból: én is festeni szeretnék. Apám kezében megáll az ecset.<br /> Ma sem tudom eldönteni, töpreng a hősöm, örült-e apám a bejelentésemnek. Meglehet, évek óta várt rá, talán azóta, hogy kisebb koromban megmakacsoltam magam, és ellenálltam tanítgatásának. De valószínűbbnek látszott, rég lemondott arról, művészt neveljen belőlem, és most csak bosszantottam azzal, hogy megzavarom munkájában. Nagyon lassan letette a pemzlit, megtörölte a kezét. Amikor megláttam, hogy az akvarellkészletet veszi elő, kétségbeesetten kezdtem tiltakozni. Olajjal akarok. Vászonra. Úgy, mint te. Megcsóválta a fejét. Nem lesz az úgy jó, mondta, hosszú annak a sora, fiam, míg idáig juthat az ember. De én hajthatatlan voltam. Mígnem végül elővett egy kisebb méretű, vakkeretre feszített vásznat. Leültetett a kanapéra, ölembe tette, odahúzta az asztalt, azzal kitámasztotta. Alapozd le, mondta szárazon és szakszerűen. Milyen színnel?, kérdeztem kissé megszeppenve. Hát te akarsz festeni!, volt kurta válasza.<br /> Nekem meg eszembe jutottak korábbi kínlódásaim az akvarellel, amikor még mindenáron meg akart tanítani az ecsetkezelésre. Állt a hátam mögött, ha valamit elrontottam, rám ripakodott, szinte dörrent a fülemben a hangja, én meg reszketve próbáltam elvárásainak megfelelni. Azok a régi vázlatok, ha meglennének, nemcsak tehetségtelenségemnek lennének hű bizonyítékai, a könnyek pöttyözte festékfoltokból egy jó lélekbúvár bizonyosan kiolvasná, hogy akkor már gyűlöltem apámat, noha azt hittem, csupán félek tőle.<br /> Most is inkább belátom, újra győzött, újra rám bizonyította a tehetségtelenségemet, ugyan miért akarna festeni az, aki még azt sem tudja eldönteni, milyen színnel alapozza le a vásznat. Felállok, kitántorgok apám fényes szentélyéből. Az ajtóból még hallom, amint a sarokba hajítja a vakkeretes vásznat. <br />bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-57320035381124188112014-02-05T05:50:00.000-08:002014-02-05T05:50:07.591-08:00Játékterápia - asszociációs játékAz utóbbi időben igen eredményesen működő <a href="http://kárpátalja.net/ungvar/" target="_blank">ungvári csoportunk</a> keretében külön játékterápiás részleg nyílt. A pszichodráma csoport tagjai asszociációs feladványokat fejtenek meg, ehhez szükség esetén segítséget is kapnak. A fejtörők sajátos képzettársításokat igényelnek, ezek maximálisan alkalmasak arra, hogy a pszichében rejtett összefüggéseket oldjanak fel a gátlás alól. Példának okáért idézzük az egyik feladványt:<br />
<br />
<blockquote>
Mely műcímre asszociálhatunk az alábbi szavakból?</blockquote>
<blockquote>
DÓZSA<br />
KORONA<br />
HOLTAK </blockquote>
<blockquote>
A megfejtés egy mű 4 szóból álló címe, ezek egyike névelő. A további háromra az itt megadottak sorrendjében következtethetünk.</blockquote>
A képzettársításoknak nem feltétlenül kell közvetlen tartalmi összefüggésekre alapozódniuk.<br />
<br />
A megfejtés:<br />
<blockquote class="tr_bq">
<h3>
A felkelő nap háza</h3>
</blockquote>
Az asszociáció menete:<br />
<blockquote class="tr_bq">
DÓZSA >> FELKELŐ<br />
KORONA >> napkorona >> NAP<br />
HOLTAK >> holtak háza >> HÁZA</blockquote>
Részletesebb magyarázat: Dózsa György nyilvánvalóan a legismertebb magyar<em> felkelő</em>, a <em>nap</em> és a<em> korona</em> összefüggése is egyértelmű. A <em>holtak háza</em> több asszociációban is felmerülhetett, az irodalmiak közül kínálja magát Dosztojevszkij <em>(Feljegyzések a holtak házából)</em> és Joyce is: a <em>Dublini emberek</em> c. kötet egyik novellája <em>A holtak</em>, amely egy konkrét dublini házban játszódik. A Usher’s Island 15. szám alatti épület <em>A holtak háza</em> néven lett turisztikai nevezetesség; a James Joyce híd vezet hozzá.<br />
<br />
Dr. Kállay O. Béla pszichiáter szerint egy-egy hasonló feladvány megfejtése felszabadító erővel hathat a peciensekre. A játékterápia eredményességét mutatja, hogy az egyik játékos a megfejtés örömét követően megtanult gitározni. Klinikailag még nem igazolt állítások szerint <a href="http://bdk.blog.hu/2014/01/12/asszociacios_jatek_kepzettarsam" target="_blank">a játékos asszociációknak</a> zsírégető és koleszterincsökkentős hatásuk is van, továbbá pedig fejlesztik a <a href="http://kárpátalja.net/arvisura-seo/" target="_blank">Tao és Seo Arvisurát Ungváron</a>.<br />
bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-68092782358382857972013-08-18T07:59:00.000-07:002013-08-18T07:59:50.146-07:00Az Ungvári csoportPszichodráma-blogunk nemrégiben egy roppant izgalmas csoportfoglalkozáson vett részt Ungváron (<a href="http://kárpátalja.net/" target="_blank">Kárpátalja Ukrajna</a>). A terápiát kiváló ukrajnai kollégánk, Dr. Kállay O. Béla vezette egy kiscsoport számára, amelynek tagjaival már harmadik éve foglalkozik. Az alkalomnak <a href="http://bdk.hhrf.org/seo/archipenko.php" target="_blank">az ungvári Archipenko-terem </a>adott helyet, ahol is pszichiáter kollégánk egy ugyancsak helyi, kárpátaljai író, bizonyos Balla D. Károly irodalmi művét használta fel terápiás célokra.<br />
<br />
A pszichodráma-csoport tagjainak előre kiosztották a rövid párbeszédet és tudták, hogy kettejüknek majd el kell játszaniuk a minidrámát. A terápiás foglalkozásról a jelen lévő szerző maga készített beszámolót, alább ezt is idézzük.<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">- Kérlek, ne kapcsold le a lámpát!<br /> - Lekapcsolom, te már nagyfiú vagy.<br /> - De tudod, hogy félek.<br /> - Nincs mitől.<br /> - De én félek.<br /> - Mitől?<br /> - A sötéttől.<br /> - A sötét még nem bántott senkit.<br /> - Akkor maradj velem. Ha itt vagy, nem félek.<br /> - Nem maradhatok. Dolgom van. Különben is nagyfiú…<br /> - De én félek egyedül a sötétben.<br /> - Nem leszel egyedül, tessék, ideteszem neked a Brumit. Ő majd vigyáz rád.<br /> - Benne nem bízhatok, amióta megerőszakoltam.</span><br />
<div class="page-break">
<a href="http://www.blogger.com/null" id="more3410473" name="more3410473"></a></div>
<br /><blockquote class="tr_bq">
A szöveg kiosztása. Hosszú csend. Már mindenki legalább kétszer végigolvashatta a 13 rövid sort, de továbbra is úgy tesznek, mintha még olvasnák a szöveget. Nehezen indul a beszélgetés, alig oldódnak a nyelvek.<br /><br />A lassan akár összeszokottnak is mondható pszichodráma-csoport (már-már szokásos) kezdeti értetlenkedése és idegenkedése akkor hagyott alább, amikor a terapeuta egy hatalmas plüss macit vett elő a paraván mögül; a brumi nyakában tábla lógott, ezzel a felirattal: DE HÁT ÉN IS AKARTAM!<br /><br />A játékos fordulat után a csoport tagjai egyáltalán nem idegenkedtek a szexuális jeleneteket imitáló játéktól, a férfiak sorra ráfeküdtek a plüss állatra, a nők incselkedve húzták magukra, kalimpáltak a lábukkal a levegőben.<br /><br />Ezután már a szöveggel szemben sem tanúsítottak ellenállást. Mindenki sorra került vagy a szülő, vagy a nagyfiú, vagy a maci néma szerepében.<br /><br />Az oldott hangulatban induló megbeszélés közben néhányan újra „befeszítettek”. Ám a többiek kitárulkozása végül őket is megnyitotta, így szégyenkezés nélkül vallottak arról, hogy nekik is vannak emberi vagy állati alakmásokhoz vagy egyéb tárgyakhoz kötődő szexuális élményeik.<br /><br />Réka igen mulatságosan adta elő kalandjait a kaucsuk delfinnel: amikor Delfike rosszalkodott, ő büntetésből mindig a combja közé szorította, de a kis huncut ott is egyre fickándozott (ugye el tudjuk képzelni, mi okból...). </blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
Jenő elmesélte, hogy mielőtt lányokról kezdett álmodozni, korai kamaszkorában a falujuk határában egy erdőszéli fa mohos oldalának az érintése hozta izgalomba. Gyula arról számolt be, hogy ameddig szigorú mostohaapja mellett titokban kellett dohányoznia, a tiltott cigaretta meggyújtásakor minduntalan erekciója keletkezett. Judit polgári otthonuk egyik karcsú vázájára tekintett úgy sokáig, mint fallikus szimbólumra. Még akkor is megjelent lelki szemei előtt, amikor először nyúlt egy fiú nadrágjába.<br /><br />És sorra jöttek az eddig soha el nem mesét, szégyellni valónak gondolt történetek. Amelyek - remélte a terapeuta - többé már nem fognak szorongásokat okozni egyikőjüknek sem.<br /><br />Igaz, Brumi ez ügyben nem nyilatkozhatott.</blockquote>
bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-64657981679015718912013-06-25T06:17:00.000-07:002013-06-25T06:17:39.691-07:00Tsúszó Sándor és a pszichodráma Kevesen tudnak a magyar avantgárd jeles alkotójának, Tsúszó Sándornak a pszichodráma területét érintő munkásságáról. Mint azt korábban Balla D. Károly költő, majd a terapeutának is kitűnő Kállay O. Béla kutatásaiból tudjuk, Tsúszó Sándor 1929-ben hét hónapot Ungváron töltött. Ide Párizsból érkezett, ahol nem csupán a modern művészet szabad levegőjével szívta tele magát, hanem közelebbről is megismerkedett a progresszív pszichológiai irányzatokkal, így a pszichoanalízissel és a kognitív pszichológiával is. Mint ismeretes, a pszichodráma atyja, <a href="http://pszichodrama-irodalom.blogspot.com/2012/12/igy-szuletett-pszichodrama-jakob-levi.html" target="_blank">Jacob Levy Moreno</a> az avantgárd művészetben, annak spontaneitásában az emberi pszichét felszabadító eszközt ismerte fel, s az általa teremtett csoport-terápiás módszer alapelveit még a huszas évek elején-derekán közzétette Európában (majd 1925-ben az Egyesült Államokba emigrált és ott továbbfejlesztette a szociometria, csoportpszichoterápia, pszichodráma módszerét.)<br />
<br />
Tsúszó megismerkedett ezekkel a tanokkal és a Morenoéval ellentétes irányban gondolkodva jutott el egy új irodalmi műfaj megteremtésének a gondolatához. Tsúszó nem az avantgárd művészetben látta meg a pszichoterápiába beemelhető elemeket, hanem a pszichoterápiás metodológiát gondolta az irodalomba átemelhetőnek, ott hasznosíthatónak.<br />
<br />
Ezt a koncepciót azonban a párizsi élet forgatagában nem volt ideje végiggondolni, ám a sokkal csendesebb Kárpátalján töltött hónapjai ezt lehetővé tették. Az említett kutatók publikációiból tudjuk, hogy Tsúszó gyakorta elhagyta még az ungvári társasági életet is, korábban egy <a href="http://tsuszo.blog.hu/2013/06/21/tsuszo_sandor_100_eves_t-modellje" target="_blank">autókölcsönző becses darabjaként ismert</a> Fordjába ült, felhajtott az Ung völgyének csendesebb vidékeire, leparkolt kocsijával valahol az erdőszélen vagy egy rét közepén - és papírra vetette az irodalmi pszichodráma - mint műfaj - létrehozására irányuló szándékát, illetve az elképzelt műfaj mibenlétének a téziseit<br />
<br />
Az elméleti okfejtésnél tovább azonban nem jutott. Még abban az évben elhagyta Ungvárt (és feleségét), Pozsonyba költözött, ahol folytatta nyughatatlan, viharos, bohém életét. Ámulva olvasta Moreno friss munkáit, az 1934-ben a "Who shall survive?" c. kötetben megjelent nagy összefoglalóját - de ő maga már nem hagyott időt arra magának, hogy saját projektumát kidolgozza és gyakorlati művekben testesítse meg.<br />
<br />
Erre 80 évvel később a Tsúszó-életmű már említett kutatója tett kísérletet <a href="http://traumaterapia.blog.hu/" target="_blank">abszurd pszichodrámáival</a>.bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-17828127033664683742013-05-10T01:19:00.000-07:002015-09-11T07:16:00.301-07:00A meseterápia<br />
<div class="mainbar">
<div class="article">
<div class="item-page">
Pszichodráma-blogunk az alábbiakban dr. Boldizsár Ildikó meseterapeuta honlapját és tevékenységét kívánja népszerűsíteni, ezért közreadjuk <a href="http://www.meseterapia.hu/" rel="nofollow" target="_blank"><b>A meseterápia</b></a> című oldal bevezető szövegét, amely pontos és átfogó képét adja ennek a pszichoterápiás eljárásnak a mibenlétéről. Úgy tartjuk, a modern gyermekpszichológia nem nélkülözheti se a meseterápia, sem a <a href="http://pszichodrama-irodalom.blogspot.com/2013/01/gyerek-pszichodrama-csoportterapia.html" target="_blank">gyermek-pszichodráma</a> kínálta terápiás eljárásokat. <br />
<h2>
A mesterápia</h2>
Boldizsár Ildikó honlapja<br />
<br />
<a href="http://www.meseterapia.hu/images/web_kepek/vegyes_04.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="vegyes 04" border="0" src="http://www.meseterapia.hu/images/web_kepek/vegyes_04.jpeg" height="75" style="margin-top: 5px;" width="100" /></a>A
meseterápia azon a felismerésen alapul, hogy nincs olyan élethelyzet,
amelynek ne lenne mesebeli párja. A terápia során megkeressük az adott
életszituációhoz tartozó mesét, vagyis azt, amelyben a mese hőse
ugyanazért indult el, ugyanazt szerette volna magában kibontakoztatni,
mint a problémájával hozzánk forduló ember, de nem akadt el útja során –
azaz a mesék szimbolikájánál maradva nem szenvedett vereséget a
sárkánytól, és nem változott kővé –, hanem végig is tudta járni azt. A
megtalált mese segítségével feltérképezzük az elakadás okát. Lehet, hogy
a kiválasztott eszközök nem megfelelők, lehet, hogy a megküzdés
választott technikája nem célravezető, de olykor az is előfordulhat,
hogy az ellenfelek bizonyulnak legyőzhetetlennek. A terápia akkor tud
segíteni az egyensúly helyreállításában, ha pontosan meghatározzuk, hogy
abban a mesében, amelyben az ellenfelek, a segítők, a konfliktusok, a
bonyodalmak és a kiutak együtt vannak, vagyis ahol a sűrű erdő és jó
esetben a tisztás is látszódik, a segítséget kérő éppen hol látja magát.
Nem elég azonban megtalálni a „saját mesénket”, meg is kell érteni, és a
változások szolgálatába is kell állítani azt.<br />
<br />
A mesék azt állítják, hogy mindazt, ami a világban vagy bennünk
rosszul működik, meg lehet változtatni. Az európai és keleti népmesék
ismeretében az a kijelentést is megkockáztatható, hogy a mesék szerint
nem a „világ” működik rosszul, hanem az ember nem kapcsolódik
harmonikusan a világ által felkínált lehetőségekhez, illetve rossz
választásai nyomán alakulnak ki olyan helyzetek, amelyek problémákat
okoznak. A mese képes megszüntetni a problémákból keletkező káoszt, és a
helyére állítani egyfajta teljességet. Gyógyító erejének épp ez az
egyik titka.<br />
<br />
<img alt="vegyes 01" src="http://www.meseterapia.hu/images/web_kepek/vegyes_01.jpeg" height="133" style="float: left; margin: 5px;" width="100" />Mit
lehet tanulni a mese hőseitől? A mesehősöknek nincs múltjuk, az állandó
jelenben élnek. Nem tervezgetnek, hanem cselekszenek. Nem elképzelik,
hogy miként szeretnének élni, hanem konkrét lépéseket tesznek ennek
érdekében. Teszik a dolgukat, és ez bennünket is elmozdulásra
késztethet. A hősök nem hagyják, hogy a dolgok maguktól elrendeződjenek.
Ez azt is jelenti, hogy a mesék felelősségre szólítanak fel saját
magunkért és a körülöttünk élőkért egyaránt. A mese hősei folyton
mozgásban, „úton” vannak, mert tudják, hogy nem lehet mindent egy helyen
megtalálni. Nem is ott keresik. Mennek, mendegélnek, és bárhol járnak,
tapasztalatokat szereznek, hogy azokat önmaguk jobbítására fordítsák.<br />
<br />
A mesékben minden helyzetnek megvan a kulcsa, de meg kell ismerni a
kulcs, a zár, a nyitás törvényszerűségeit, rá kell jönni, mi hogyan
működik, mit hogyan lehet használni. Milyen titkokat rejt egy fa, virág,
bot, köpönyeg? Miért kell mindig a látszólag rosszabb tárgyat,
lehetőséget választani? Melyik ellenféllel milyen módszerrel lehet
megküzdeni, és mások megváltása mellett hogyan lehet önmagunkat is
megváltani? Vagyis a meseterápia nem a mesék értelmezésén alapul, hanem
azon a tudáson, amely a mesehősöktől származik: egy gondolat csak akkor
nyeri el értelmét, ha megvalósítják. Ezt a megvalósítást gyakorolják és
tanítják a mesék hősei.<br />
<div style="text-align: right;">
<a href="http://www.meseterapia.hu/" rel="nofollow" target="_blank">Forrás </a></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="mainbar">
</div>
bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-44165735029831689902013-03-31T09:27:00.001-07:002013-03-31T09:28:06.713-07:00Kognitív pszichológiaEgyik olvasónk leveléből tudjuk, hogy olykor olyanok is vállalkoznak pszichodráma csoportok vezetésére, akiknek nincs megfelelő szakképzettségük és ismereteik is hiányosak. A levél tanúsága szerint az egyik páciens megkérdezte a csoportterápia vezetőjétől, hogy voltaképp mi is az a kognitív pszichológia, ám a terapeuta zavaros választ adott, maga is zavarban volt, mint a felelésre felszólított készületlen diák. Nos, az eset jó alkalom arra, hogy tisztázzuk<br />
<br />
<h3>
mi is az a kognitív pszichológia?<b><br /></b></h3>
<br />
<b>A kognitív pszichológia</b> nem más, mint a kísérleti (ha tetszik: az alternatív) lélektan egyik vezető irányzata a huszadik század második felében. Az emberi megismerés (pontosabban a megismerési folyamat) vizsgálatát állította a kísérletezés előterébe, a belső modellek, a reprezentációk kialakulásának és irányító szerepének törvényeivel. Fő kutatási témái a fiziológiai pszichológiai alapfogalmain - észlelés, megfigyelés, felidézés, megértés, gondolkodás - mellett a nyelv és a gondolkodás révén hozott (azaz nem ösztönös) döntés vizsgálata. A kognitív pszichológia meves képviselői D. Broadbent, G. Miller, U. Neisser, G. Sperling, M. Posner, R. Shepard.<br />
<br />
A kognitív pszichológiai fő kutatási módszere a válaszidők és a hibázások elemzése pontosan ellenőrzött kísérleti helyzetekben, mely ma kiegészül az agyműködés által kiváltott elektromos válaszok és az agyi képalkotó módszerek használatával, továbbá az agysérült betegek teljesítményzavarainak értelmezésével. A megismerés szakaszait egy közös folyamat részeiként kezeli az információfeldolgozási felfogás, mely szerint a külvilágból érkező ingerek egyre elvontabb leképezéseket hoznak létre fejünkben, a szenzorostól az egészen elvontig, különböző időbeli és szerveződésű tárak keretében értelmezve. A perceptuális ciklus fogalmát előtérbe állító, pragmatikusabb felfogások a reprezentációkat kétirányú információfeldolgozás kompromisszumaként fogják fel: a leképezést az elvárások, sémák is befolyásolják. A kognitív pszichológia a fejlődés vizsgálatában egyebek mellett a korai gyermekkorban megfigyelhető magasan szervezett tudástartamokat emeli ki.bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-46430972631582480682013-01-15T08:26:00.000-08:002014-12-17T01:08:32.001-08:00Gyerek-pszichodráma, csoportterápia<br />
<header>
<h1 class="title">
„A gyerek-pszichodráma egy csoportterápiás módszer”</h1>
</header>
<b>
</b>
<b>Beszélgetés Kende B. Hannával</b><br />
<br />
<b>A lap engedélyével átvéve innen: <a href="http://www.szombat.org/kultura-muvesztek/4682-a-gyerek-pszichodrama-egy-csoportterapias-modszer" rel="nofollow" target="_blank">Szombat</a>. </b><br />
<br />
<img alt="Kendehanna-crop" src="http://www.szombat.org/files/2012/10/Kendehanna-crop.jpg?9d7bd4" height="256" style="margin: 10px;" width="399" /><br />
Ma már több mint száz olyan gyermekpszichodráma-csoport működik a
világon, amelyben a Kende B. Hanna adleriánus terapeuta által
kidolgozott módszert alkalmazzák. Mi történik egy ilyen csoportban,
kiknek javasolt benne a részvétel – kérdem Kende B. Hannától, a
Pszichológusok Nemzetközi Szövetségének (I.A.I.P.) kiképző
terapeutájától.<br />
<br />
<b>Kende B. Hanna</b>: A gyerek-pszichodráma egy
csoportterápiás módszer, amely a közös szerepjátékon, a gyerekek
képzeletvilágának és kreativitásának mozgósításán keresztül fejti ki
terápiás hatását. A gyermekjátékdráma játékban, játékkal, játék által
gyógyít, fejleszt. Ha nem félnénk az általánosítástól, azt mondhatnánk,
hogy a legtöbb pszichoterápiát igénylő gyerek közös jellegzetessége a
bizalmatlanság, az önbizalom hiánya: érzelmi kapcsolatteremtési
nehézségek jellemzik, magukat értéktelennek érzik, lebecsülik, nem
bíznak saját képességeikben, nincs pozitív énképük. Bizonyos típusú
gyermekpatológia, elsősorban a szociálisan veszélyeztetett, vagy a
pszichoszomatikus panaszokat felmutató, a magatartásproblémás, a
szórakozott, a rosszul teljesítő bár jóképességű vagy iskolában
elutasított gyerekek egy részének érzelmi problematikája nehezen
megközelíthető a klasszikus pszichoterápia kereti között.<br />
<br />
<b>Szombat: Hogyan lehet a gyerek rossz énképét megváltoztatni?</b><br />
<br />
A magukról rossz véleménnyel lévő vagy negatív énképpel élő, illetve
problémás gyerekek felismerik saját értéküket, és kiteljesedjenek,
amikor azt tapasztalják, hogy a velük foglalkozó felnőttek megbecsülik
őket. De nemcsak önmagukat, egymást is megtanulják becsülni és szeretni,
sőt, megtanulnak egymásért tevékenykedni. A gyermekpszichodráma alatt
ráébrednek, hogy nincsenek egyedül. A korrektív élmény a dramatisták és a
csoport tagjaiban kialakuló elfogadó légkörben alakul ki, ahol a gyerek
felismeri saját értékeit. Alfred Adler szerint minden felnőttnek és
gyereknek saját melódiája van. Mi igyekszünk meghallani egyéni
melódiáját, és ezzel megkönnyítjük a gyerek számára, hogy meghallhassa
önmagát. Figyelünk rá, megpróbálunk vele együtt rezdülni, hogy lehetővé
váljék gátlásainak feloldása, hogy szabadulni tudjon saját
magányosságából, és kreativitása felszabaduljon.<br />
<br />
<b>Melyek az individuál-pszichológia játékdrámájának sajátosságai?</b><br />
<br />
<img alt="Kende-Hanna" src="http://www.szombat.org/files/2012/10/Kende-Hanna.jpg?9d7bd4" height="470" style="margin: 10px;" width="392" /><br />
Módszerünk abban különbözik más pszichodramatikus iskoláktól, hogy a
pszichológus-dramatista a gyógyulást a gyerek önteremtő képességének
mozgósításától, a játékban létrejövő játék-katarzistól és nem saját
értelmezésétől várja. A terapeuta maga is játszik úgy, hogy a gyermek
történetében elvállalja a gyerek által számára kiosztott szerepet
(legyen az emberevő dínó, bántalmazott gyerek, jó tündér vagy bármi), és
játékában segíti őt, hogy kifejezze mindazt, amire még nincsenek
szavai. A találkozás a gyermek képzeletvilágában, mondhatnánk a
csodavilágban jön létre, a gyermek önmegvalósítása (meggyógyulása)
érdekében.<br />
<br />
<b>Hogyan hasznosítható ez a csoportélmény a gyűlölködés ellen?</b><br />
<br />
Az olykor játékos, olykor költői, de mindenképpen kreativitást
serkentő csodavilágba merülés nem öncélú (mint a videózás például),
hanem olyan eszköz, amely hozzásegíti a gyermeket énképének
módosításához, életérzésének, életstílusának átalakításához. Az
individuálpszichológia gyermekterápiájának fontos célkitűzése segíteni a
gyerekeket abban, hogy olyan egészséges felnőttekké váljanak, akik
kisebbrendűségi érzetük kompenzálására nem a mások lebecsülését, nem a
gyűlölködést, hanem embertársaik megbecsülését választják. Akik úgy
nőnek fel, hogy önértékelési lehetőségeiket, indulataikat nem egymás
ellen mozgósítják, hanem képessé válnak egymásért tevékenykedni, akik
József Attilával elmondhatják: Érted haragszom, nem ellened.<br />
<br />
<i>Minderről bővebbet lásd Kende B.Hanna: Gyermek-pszichodráma c. könyvében. Osiris Kiadó, Budapest 2002. - <a href="http://www.hhrf.org/epmsz/public/2000/kende_h.htm" target="_blank">kende b. hanna</a></i>bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-73157506273739600892012-12-17T04:47:00.000-08:002012-12-17T04:47:00.759-08:00Így született a pszichodráma - Jakob Levi Moreno<h4>
Epizódok a pszichodráma keletkezésének történetéből</h4>
A pszichodráma megalapítója, Jakob Levi Moreno Bukarestben (Románia) született szefárd zsidó család legidősebb fiaként 1889. május 15-én.<br />
<br />A megbízható életrajzi források szerint négy és fél éves korában a kis Jacob kitalálta, hogy társaival<i> istenest</i> és <i>angyalost </i>fognak játszani. A házban összeszedték a székeket, egymáshoz erősítették őket - ez volt a Mennyország. Az istent alakító Jacobnak fel kellett másznia a Mennyország tetejére, kis társai pedig körbe-körbe szaladgáltak a széktorony körül, és karjukkal csapkodva (mintha szárnyak lennének) kérték Jacobot, hogy ő is repüljön Velük. Jacob el is rugaszkodott a magasból. Persze lezuhant, ráadásul a karja is eltört..<br />
<br />
<h3>
A pszeudovalóság és az óhajszublimáció </h3>
A pszichodráma későbbi atyja ezt utólag így értelmezte: Ha a zord valóság nem ad alkalmat annak megtapasztalására, amit az emberi szellem el tud képzelni, akkor nem a szív óhajának kell meghajolnia a valóság előtt, hanem éppen fordítva: a valóságot kell hozzáigazítani vágyainkhoz. Ez vezetett oda, hogy elméletének egyik sarkalatos pontjává vált <b>a pszeudorealitás elvének</b> a felismerése. Eszerint a pszeudovalóság (mintha-realitás) az a (szubjektívként létező, de objektívnak érzékelt) világ, amely megadja az óhajok teljesítésének a lehetőségét azáltal, hogy ezen óhajok a teljesülés érdekében átlényegülnek. (Átlényegítés = szublimáció = valamely - ez esetben teljesíthetetlen - vágy átvitele, átlényegítése teljesíthető óhajjá. A pszichoanalízisben szokásos értelmezését lásd a cikk alatt).<br /><br />Moreno még zsenge korában kezdte tanulmányozni a Bibliát, valamint a keresztény és zsidó vallásos irodalmat, beleértve a zsidók misztikus hagyományát, a Kabbalát. Nagy hatással voltak rá az egzisztencialisták és más szubjektív-idealista filozófiai felfogások képviselői, például Kierkegaard és Bergson, a misztikus elméleteiről ismert Swedenborg, az írók közül pedig a költőfejedelem Goethe és a nagy orosz klasszikusok közül Tolsztoj és Dosztojevszkij. Írásaikban nem a lassúdan hömpölygő történet, még csak nem is a széles társadalmi tabló ragadta meg, hanem az emberi érzékelés aprólékos leírásai, illetve ezen érzékelésnek és a valóságnak bonyolult kölcsönviszonya.<br /><br />Azt a felismerését azonban, hogy a spontaneitásnak és a kreativitásnak meghatározó a szerepe a személyiség fejlődésében, nem könyvekből merítette, hanem - állítólag - azokból a tapasztalatokból, amelyekre játék, játszás közben tett szert akkor, amikor - ugyancsak állítólag - 1908 körül előszeretettel töltötte az idejét bécsi parkokban, ahol is mesélt a köréje gyülemlő gyerekeknek, illetve mindenféléket játszott is velük - leginkább afféle szerepjátékokat, mint amilyen az istenesdi és az angyalosdi volt pici korában. Felnőttként azonban a számára is önfeledt játékon túl módja nyílott arra is, hogy megállapítsa: az imporvizációs játékok jelentősen megnövelik a játékban részt vevők a kognitív képességeit, növeli gondolati és érzelmi mobilitásukat és befogadó képességüket.<br />
<br />
Ekkor Moreno fejében lényegében már alighanem összeállt a pszichodráma mint személyiségfejlesztő lehetőség. A kidolgozásig és gyakorlatig, sőt, a "néven nevezésig" azonban még hosszú út vezetett.<br />
<br />A források beszámolnak arról, hogy a bécsi orvosi egyetem sikeres elvégzése után Moreno az intézet pszichiátriai klinikáján segédkezett, de nem értett egyet azzal a felfogással, amely az ott dolgozók körében uralkodott. A rutinfeladatok alól kibújva sokkal szívesebben szervezett rendhagyó terápiákat, így például örömlányok számára szervezett önsegítő csoportban munkálkodott.<br />
<br />
<br />
Az életrajzi írások szerint itt Moreno 1912-ben itt, a Bécsi Egyetem Pszichiátriai Klinikáján,találkozott személyesen Dr.
Freuddal, aki épp befejezte egy telepatikus álom
elemzését. Miközben a diákok kifelé tartottak, a Mester megkérdezte, hogy Moreno
mivel foglalkozik. „Nos, Dr. Freud, én ott folytatom, ahol Ön befejezi.
Ön az irodája mesterséges díszletei között találkozik a pácienseivel,
én az utcán és otthonaikban, természetes környezetükben. Ön elemzi az
álmaikat, én megpróbálok bátorságot önteni beléjük, hogy ismét álmodni
tudjanak. Megtanítom őket, Istent játszani”<br />
<br />Nagy lépésnek számított a Rögtönzés Színházának a megalakítása. Ennek keretében már megjelent az akció és az interakció, lévén ez a metódus a nézőket is bevonta a színpadon játszódó történésekbe, ezáltal váltak az amúgy passzivitásra ítélt szemlélők az előadás kreatív aktoraivá. Amit ma pszichodrámaként definiálunk, lényegében itt, ebben a műhelyben született.<br />
<br />
<h3>
New York, New York</h3>
1925-ben Jakob Levi Moreno - mintha előre sejtené a harmincas években fejüket felütő társadalmi tendenciákat - elhagyja Ausztriát és New Yorkba költözik. Börtönpszichiáter lesz, majd megnyitja Beacon Hill Szanatórium elnevezésű pszichoterápiás magánkórházát, ahol önálló pszichodráma színpadot alakít ki, és itt kezdi meg a pszichodráma oktatását.<br /><br />
Az itt töltött időszak során a pszichoterápiás újítások és a szakmát megújító eklekticizmus fontos katalizátorává vált. Számos terápiás újítást támogatott, különös azokat, amelyek valamilyen módon az alkotóművészeteket használták fel kezelési eszközként.<br /><br />1974-ben bekövetkezett haláláig aktív tudományos és gyógyító-terapeuta tevékenységet folytatott. Oktatott, szervezett, írt és publikált, nemzetközi konferenciákon szerepelt előadóként és résztvevőként. Maga-választotta sírfeliratán ez olvasható: „Az ember, aki örömet és nevetést hozott a pszichiátriába.”<br /><br />*<br />
<br />
<u>szublimáció:</u> pszichoanalitikus fogalom, amelyben egy
szexuális impulzus vagy annak energiája úgy változtatja meg
irányát, hogy egy társadalmilag elfogadott, nem szexuális
jellegű cselekvéshez vezet. A fogalmat valamely primitív mozgató
ok magasabb célokká történő átalakulásának általános kifejezéseként
is alkalmazzákbdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-9088803492693490472012-11-04T06:18:00.002-08:002012-11-04T06:18:48.667-08:00Pszichodráma: világban-lét és önvalóA szakirodalom és saját tapasztalatunk egyaránt rávezetnek bennünket arra, hogy megértsük: szűkebb-tágabb kapcsolataink nem csupán közérzetünket határozzák meg jelentős mértékben, aza nemcsak azt, hogy jól érezzük-e magunkat a bőrünkben, hanem azt is, hogy ki lakik ebben a bőrben: az önmagunkkal való azonosság és az önismeret elengedhetetlen feltétele annak, hogy életünk kiegyensúlyozott, harmonikus legyen.<br />
<br />
Ugyanilyen fontos a saját élet, a saját út (ahogy a filozófusok mondják: az önvaló) megtalálása. Öntudatlanul is azt keressük a világban, ami bennünket egyedivé, különlegessé tesz, ami környezetünktől megkülönböztet. Még a szürke, beolvadni, láthatatlanul élni szándékozó emberek is valójában azt szeretnék, ha a rájuk irányuló figyelem kiemelné őket az egyformaságból és ezzel megerősíteni önazonosságukat. Ennek a lehetőségét akarva-akaratlanul kutatva, keressük a saját utunkat, miközben gyakran másokéit követjük vagy utánozzuk: szüleink, rokonaink mintáit követjük - de csak azért, hogy a követés közben a saját énünkre rábukkanjunk az igenlések és tagadások sűrű labirintusában.<br />
<br />
Éppen ezért van döntő jelentősége, milyenek a kapcsolataink, kikkel élünk egy családban, egy háztartásban, s hogy rokonaink, diáktársaink, munkatársaink, szomszédaink közül kikkel tartunk szoros, és kikkel lazább kapcsolatot.<br />
<br />
Mutasd meg a kapcsolati hálódat - és megmondom, ki vagy. <br />
<br />
Azaz: önmeghatározásunk, identitásunk kulcsa másoknál keresendő. Mivel önvalónk a másokkal való viszonyunkban nyilvánul meg, azért az, hogy milyenek vagyunk, nem egy magányos sötét szobába zárva derül ki rólunk, hanem a közösségben, viszonyaink bonyolult függvényében. <br />
<br />
A teljes kapcsolatrendszerünket feltérképezni és elemezni roppant bonyolult és igen hosszan tartó folyamat, a gyakorlatban szinte kivitelezhetetlen. Ám arra van egy kiváló módszer, hogy mindezt modellezzük. És ez a <i>pszichodráma, </i>amely a meghatározás szerint olyan élmény- és
akcióközpontú személyiségfejlesztő módszer, amely hatékonyan segít abban, hogy megismerjük belsőbb motivációinkat, hogy felismerjük a csapdahelyzeteket, s hogy megtudjuk, végül is milyenek vagyunk.<br />
<br />
A pszichodráma "kis helyen" sűríti össze a nagyvilágban szétterjedő kapcsolati rendszerünket, hogy révén - mint cseppben a tengert - ismerhessük meg világban-létünk és önvalónk rejtett összefüggéseit. A megismerés és felismerés a pszichodráma keretében nem csupán azért sokkal könnyebb, mint a külső világban, mert a nem kell szinte végtelenül sok kapcsolódási lehetőséget végigvizsgálnunk, hanem azért is, mert a közösen végzet vizsgálatban minden részvevő motivált (érdekelt), s mert a folyamat hozzáértő szakember (a terapeuta) segítségével egy olyan "védett helyen" történik, amelyben biztonságban érezhetjük magunkat és amelyben nem kell tartanunk valamiféle lelepleződéstől vagy attól, hogy személyiségünk feltárásával bárkit is megbotránkoztatunk vagy bárki rosszallását kiváltjuk. A pszichodráma szerepjáték, ezért elvonatkoztat saját magunktól - ugyanakkor ebben a szerepjátékban magunkat játsszuk, s ezen a réven azonossá is tesz magunkkal. Így kerül a világban-létünk és az ön-valónk harmonikus és termékeny egyensúlyba. <br />
<br />
<div style="text-align: right;">
<i>Dr. Kállay O. Béla</i></div>
bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6208705616549150068.post-87637821714704998122012-08-18T00:22:00.001-07:002014-12-17T01:09:39.784-08:00Gyermekpszichodráma-játékNem is gondolnánk, hogy a gyermekek társadalma mekkora pszichés problémákat rejt. A gyermekpszichológia az egyik legkényesebb lélektani ágazat, fokozott körültekintést, érzékenységet és szakmai felkészültséget egyaránt igényel.<br />
<br />
A gyermek-pszichodráma foglalkozások speciális terápiás eljárásokat igényelnek. Ahogy egy szakmai oldal ezt kifejti, a gyerekpszichodráma játékos jellegű, a terapeuta általában nem bocsátkozik magyarázatokba, nem kommentál, nem von le
tanulságokat. A csoportokat vezető felnőtt szerepe voltaképp annyi, hogy a gyermekek
rendelkezésére álljanak, hogy a résztvevők önérték-érzésének,
én-érzékelésének megváltozását lehetővé tegye.<br />
<br />
A csoportmunkában a cselekvések konkrét jellege átemelődik, szimbolikus kifejezést kap A történés nem a konkrét tünetre fókuszál, hanem a célja az, hogy a hatások majd áttételesen és szimbolikusan
jelennek meg a gyerek játékában. Ilyen módon jól feldolgozhatók a különböző
magatartásbeli és pszichoszomatikus zavarok.<br />
<br />
A gyermekpszichodráma-csoportterápiák voltaképp <a href="http://ungparty.net/marketing/kreativ-jatek.php" target="_blank">a pánikbetegséget is gyógyító kreatív játékok</a>. A résztvevők maguk alkotják meg azt a közeget, amely problémáik feloldásának terepéül szolgálhat (lásd még: <a href="http://kreativ-jatek.blog.hu/2012/07/27/kreativitas_ugyesseg_logika_jatek" target="_blank">kreativitás - játék - logika</a>). <br />
<br />
A résztvevők kölcsönviszonyát tekintve pedig olyan társas játék, amely soha nem 0 végösszegű játszma: még a kudarcosnak látszó foglalkozásnak is megvan a haszna, a foglalkozások záró mérlege szalmai szempontból szinte mindig pozitív.<br />
<br />
Kreatív játékok űzése nemcsak gyermekkorban hasznos, a felnőttek például megfeledkeznek agorafóbiájukról, ha egy sötét szobából a tág térbe kilépve kell megoldaniuk valamilyen fejtörőt vagy feladványt.<br />
<ul>
<li>Játékterápia a pánikbetegség leküzdésében</li>
<li><span style="color: red;"><b> </b></span></li>
</ul>
bdkhttp://www.blogger.com/profile/17709519577749910878noreply@blogger.com0